TSSB olan veteranlar üçün şahmat: şəfa verir 64 casillas

Şahmat əsrlər boyu insan şüurunun əksi olmuşdur.: strategiya, Səbir və dözümlülük hər bir hərəkətdə iç-içədir. Bəs bu qədim oyun ən dərin travmanı yaşayanlar üçün sığınacaq halına gələndə nə baş verir?? Post-travmatik stress pozğunluğu olan veteranlar üçün şahmat klubları (TSSB) Onlar təkcə müalicəvi yer təklif etmirlər, lakin onlar lövhəni qələbənin matla ölçülmədiyi döyüş meydanı kimi yenidən müəyyənləşdirirlər, ancaq daxili sakitliyin yenidən fəthində. Bu məqalə şahmatın necə olduğunu araşdırır, rəqabət aspektindən kənarda, Müharibə nəticəsində parçalanmış zehni bərpa etməyə qadir olan müalicəvi vasitəyə çevrilir., şiddət və ya ağrı.

Şahmat travmanın güzgüsü kimi: parçalar görünməz yaraları əks etdirdikdə

TSSB tək vuruşduğunuz bir döyüş deyil. Onun simptomları - hipersayıqlıq, flashbacks, narahatlıq - veteranın uğur qazanmadan yenidən düzəltməyə çalışdığı lövhədəki nizamsız parçalara bənzəyir. Budur, şahmat kimi çıxış edir strukturlaşdırılmış metafora: hər bir hərəkət konsentrasiya tələb edir, həm də bizə daxili xaosu xaric etməyə imkan verir. Qeyd edilənlər kimi tədqiqatlar Müalicəvi şahmat: oyun narahatlığı necə aradan qaldırır müntəzəm məşq kortizol səviyyəsini azaldır, stress hormonu, vəziyyətini inkişaf etdirməklə axın meditasiyaya bənzəyir. Veteran üçün, bu yanaşma mücərrəd deyil: Bu, döyüşü yenidən yaşamaq və ya onu idarə etməyi öyrənmək arasındakı fərqdir.

Əsas odur proqnozlaşdırıla bilənlik oyunun. TSSB-nin gündəlik həyatı təhlükəyə çevirdiyi bir dünyada, şahmat aydın qaydalar və məntiqi nəticələr təklif edir. Piyon irəliləyir, yepiskop diaqonalları kəsir, və hər bir qərarın ciddi çəkisi var. Bu struktur travmanın gözlənilməzliyi ilə ziddiyyət təşkil edir, koqnitiv lövbər təmin edir. Şahmatın psixiatrik müalicələrdə istifadəsində qabaqcıl olan psixiatr Vladimir Raşkoviçin qeyd etdiyi kimi,, “Şura veteranın risk olmadan nəzarət edə biləcəyi təhlükəsiz bir yerdir”. Sənin işin, -də sənədləşdirilmişdir Vladimir Raskoviç: müalicəvi şahmat və psixi sağlamlıq, Şiddətli TSSB olan xəstələrin oyunu nizam ritualı ilə əlaqələndirərək böhranlarını necə azaltmağı bacardıqlarını ortaya qoyur.

Xəndəkdən taxtaya qədər: şahmat inamı necə bərpa edir

Hərbi həyata mülki həyata keçid çətinliklərin minalanmış tarlasıdır. Bir çox qazilər duyğularını təsvir edir “döyüş rejimində olmaq” hətta xidmətdən illər sonra, daimi siqnalı söndürmək mümkün deyil. Budur, şahmat kimi çıxış edir simvolik körpü: düşmənlər əvəzinə, rəqiblər var; güllə əvəzinə, hesablanmış hərəkətlər var. kimi proqramlar Veteranlar üçün şahmat ABŞ-da bunu göstərdi, altı aylıq təcrübədən sonra, iştirakçılar məyusluğu idarə etmək və daha aydın şəkildə qərar qəbul etmək bacarıqlarını təkmilləşdirirlər, gündəlik həyata yenidən inteqrasiya etmək üçün əsas bacarıqlar.

Lakin bu kontekstlərdə şahmatın əsl gücü fərdin hüdudlarından kənara çıxır.. TSSB olan veteranlar üçün klublar çox vaxt xidmət edir həmyaşıd icmaları, oyunlar arasında səssizliyin narahat olmadığı yerdə, amma terapevtik. Məqalədə izah edildiyi kimi Şahmat sözlər olmadan: sükuta daxil olmaq və strategiya, oyun bir çox veteranın azad olduğunu düşündüyü qeyri-şifahi əlaqə yaratmağa imkan verir. Sözlərin çox vaxt dəhşəti təsvir edə bilmədiyi bir dünyada, lövhə universal bir dilə çevrilir.

İzolyasiya üçün mat: şahmat sosial maneələri aşdıqda

TSSB yalnız xəstəni təcrid etmir, həm də damğalayır. Bir çox veteranlar kimi etiketlənmək qorxusundan kömək axtarmaqdan çəkinirlər “zəif” o “qeyri-sabit”. şahmat klubları, lakin, fərqli yanaşma təklif edir: burada, travma stiqma deyil, lakin ümumi başlanğıc nöqtəsi. Medellin kimi şəhərlərdə, təşəbbüslərin bəyəndiyi yerlərdə Medellindəki şahmat klubları: strategiya, icma və imkanlar veteranları sosial proqramlara inteqrasiya etdilər, oyun reinteqrasiya vasitəsinə çevrildi. Məntiq sadədir: Şahmatın Soyuq Müharibə zamanı baş verdiyi kimi, siyasi rəqibləri bir lövhədə birləşdirib- birləşdirə bilməyəcəyi, Niyə ziddiyyətli keçmişi paylaşanlarla eyni şeyi edə bilmədiniz??

Böyük Britaniyada Əfqanıstan müharibəsi veteranları ilə bağlı əlamətdar hadisədir, proqram harada Bərpada Şahmat tərəfindən intihar nisbətlərini azaltmağı bacardı 30% onun iştirakçıları arasında. Metodologiya aydındır: haqqında deyil “sağalmaq” TSSB, lakin onu yenidən çərçivələyin. Şahmat bunu öyrədir, məğlub olsa belə, dərslər var. Və daha böyük döyüşlərdə məğlub olan biri üçün, bu perspektiv inqilabi ola bilər.

Şahmat zehni məşq kimi: şəfa arxasında nevrologiya

Elm veteranların Dash-da yaşadıqlarını dəstəkləyir. Neyroplastikada tədqiqat, qeyd olunanlar kimi Şahmat beyninizi necə dəyişdirir, göstərir ki, oyun prefrontal korteksi - qərar qəbul etmək və emosional nəzarət üçün cavabdeh olan sahəni stimullaşdırır və iş yaddaşını gücləndirir.. TSSB olan biri üçün, kimin sinir dövrələri adətən “hiper bağlı” amigdala kimi sahələrdə (qorxudan məsuldur), şahmat kimi çıxış edir balans təlimi.

Kaliforniya Universitetinin araşdırması bunu üzə çıxarıb, sonra 12 həftəlik intensiv təcrübə, TSSB olan veteranlar stresli vəziyyətlərdə amigdala aktivləşməsində əhəmiyyətli bir azalma göstərdilər.. Praktik baxımdan, Bu o deməkdir ki, şahmat onlara nəinki daha aydın düşünməyə kömək edir, amma hiss etmək daha az intensivliklə travmanın ağırlığı. İdarə heyəti beləliklə zehni idman salonuna çevrilir, hərəkətlə hərəkət, müsibətlərə sadəcə reaksiya vermək deyil, cavab vermək qabiliyyəti yenidən qurulur.

Müalicəvi şahmatın gələcəyi: ənənəvi klublardan kənarda

Fiziki klublar bu təşəbbüsün mərkəzində qalır, texnologiya yeni sərhədlər açır. Lichess kimi platformalar veteranlar üçün xüsusi proqramlar işə salıblar, TSSB-dən təsirlənən başqaları ilə onlayn oynaya biləcəkləri, coğrafi maneələri qırmaq. Lakin, problem əlçatanlıq olaraq qalır. Qeyd edildiyi kimi Əlçatan şahmat: innovasiya və davamlılıq 64 casillas, toxunma hissələri və ya səs interfeysləri ilə adaptiv tabloların dizaynı fiziki və ya görmə qüsuru olan veteranları daxil etmək üçün əsas ola bilər..

Digər perspektivli yenilik isə şahmatın virtual reallıq terapiyası ilə inteqrasiyasıdır. Və İsrail, Pilot layihə veteranların edə biləcəyi immersiv mühitlərdən istifadə edir “oynamaq” idarə olunan stress vəziyyətlərini simulyasiya edən ssenarilərdə, izdiham və ya qapalı məkanlar kimi. İdeya onları travmaya məruz qoymamaqdır, çin reentrenar təhlükəsiz kontekstdə emosional reaksiyanız. İlkin nəticələr ümidvericidir: o 80% iştirakçıların yalnız səkkiz seansdan sonra narahatlıq əlamətlərinin azaldığını bildirdi.

TSSB olan veteranlar üçün şahmat sadəcə bir oyun deyil. Bu bir müqavimət hərəkətidir, ən sınmış beyinlərin belə xaosda nizam tapa biləcəyi ifadəsi. Hər oyunda, strategiyadan daha çox şey var: ümid var. Və hər matda, keçmiş üzərində kiçik bir qələbə. Qrossmeyster Qarri Kasparovun dediyi kimi, “şahmat miniatürdə həyatdır”. Müharibəni yaşayanlar üçün, Bu həm də evə qayıdan yol ola bilər..

Travmanın tez-tez həb və ya ənənəvi terapiya ilə müalicə olunduğu bir dünyada, şahmat fərqli bir şey təklif edir: yalnız yüngülləşdirən bir vasitədir, amma səlahiyyətləndirir. Bu, yaşadıqlarınızı unutmaq deyil, amma onunla yaşamağı öyrənmək. və bəlkə, o prosesdə, kəşf edin ki, lövhənin parçaları - həyatda olanlar kimi - sonsuz yollarla yenidən təşkil edilə bilər, onları tək-tək köçürmək üçün səbrin yetərincə.