ПТСР менән ветерандар өсөн шахмат: 2012 йылда дауалау. 64 казиллалар

Шахмат быуаттар буйы кеше аҡылының сағылышы булып тора.: стратегия, Сабырлыҡ һәм ныҡлыҡ һәр хәрәкәттә үрелеп бара .. Әммә был боронғо уйын иң тәрән йәрәхәт кисергәндәр өсөн һыйыныу урынына әйләнһә, нимә була?? Травманан һуңғы стресс менән ауырыған ветерандар өсөн шахмат түңәрәктәре (ПТСР) Улар шифалы киңлек тәҡдим итеү генә түгел ., әммә улар таҡтаны яу яланы тип яңынан билдәләй, унда еңеүҙе мат менән үлсәмәйҙәр, әммә эске тыныслыҡты яңынан яулауҙа. Был мәҡәләлә шахмат нисек тикшерелә, уның конкурентлыҡ аспектынан тыш, Ул һуғыштан өҙөлгән аҡылдарҙы тергеҙергә һәләтле дауалау ҡоралына әйләнә., көс ҡулланыу йәки ауыртыу.

Шахмат травма көҙгөһө булараҡ: ҡасан киҫәктәрҙә күҙгә күренмәгән яралар сағыла

ПТСР түгел, һеҙ яңғыҙ көрәшкән алыш. Уның билдәләре — гиперуяулыҡ, флешбектар, борсолоу — таҡталағы тәртипһеҙ киҫәктәр кеүек, уларҙы ветеран үҙгәртеп ҡорорға тырыша, әммә уңышһыҙлыҡҡа осрай. Бында, шахмат ролендә сығыш яһай структуралы метафора: һәр хәрәкәт иғтибар туплауҙы талап итә, әммә ул шулай уҡ беҙгә эске хаосты тышҡа сығарырға мөмкинлек бирә. 1990 йылда килтерелгән кеүек тикшеренеүҙәр. Дауалау шашкаһы: нисек уйындар борсолоуҙы бөтөрә күрһәтеү, даими практика кортизол кимәлен кәметә, стресс гормоны, дәүләтен тәрбиәләү юлы менән. ағым медитацияға оҡшаш. Ветеран өсөн ., был алым абстракт түгел: Был’ы айырмаһы араһында ҡабаттан йәшәп алыш йәки уны контролдә тоторға өйрәнеү.

Асҡыс ята . күҙаллаусанлыҡ уйындың. Донъяла, унда ПТСР көндәлек тормошто хәүефкә әйләндерә, шахмат аныҡ ҡағиҙәләр һәм логик эҙемтәләр тәҡдим итә. Пешка алға бара, епископ диагональ ҡырҡа, һәм һәр ҡарар һиҙелерлек ауырлыҡҡа эйә. Был структура травманың күҙаллауһыҙлығы менән ҡапма-ҡаршы тора ., танып белеү якорын тәьмин итеү. Психиатр Владимир Рашкович — психиатрик терапияла шахмат ҡулланыуҙа пионер — билдәләүенсә,, “Таҡта хәүефһеҙ урын булып тора, унда ветеран хәүефһеҙ контроль практика ала .”. Һеҙҙең эшегеҙ ., документлаштырылған. Владимир Раскович .: дауалау шахмат һәм психик һаулыҡ, асыҡлай, нисек ауыр ПТСР менән ауырығандар үҙҙәренең көрсөктәрен кәметергә өлгөрә, уйынды тәртип ритуалы менән бәйләй.

Окоптан таҡтаға тиклем .: шахмат ышанысты нисек тергеҙә

Хәрби тормоштан граждандар тормошона күсеү – мина яланы һынауҙар .. Күп кенә ветерандар 2012 йылдың тойғоһон һүрәтләй. “Һуғыш режимында булыу” хатта хеҙмәт иткән йылдар үткәс тә, даими иҫкәртеүҙе һүндерә алмай. Бында, шахмат ролендә сығыш яһай символик күпер: дошмандар урынына ., көндәштәр бар; вместо пуля;, иҫәпләнгән хәрәкәттәр бар. кеүек программалар Ветерандар өсөн шахмат АҠШ-та күрһәткәнсә,, алты ай практиканан һуң, ҡатнашыусылар үҙҙәренең ҡәнәғәтһеҙлек менән идара итеү һәләтен яҡшырта һәм ҡарарҙарҙы асыҡлыҡ менән ҡабул итә, көндәлек тормошҡа ҡайтанан интеграцияланыу өсөн кәрәкле күнекмәләр.

Әммә был контекстарҙа шахматтың ысын көсө шәхестең тышҡа сыға.. Клубтар өсөн ветерандар менән ПТСР йыш ҡына хеҙмәт итә тиҫтерҙәр берләшмәһе, ҡайҙа уйындар араһындағы тынлыҡ уңайһыҙ түгел, әммә дауалау. Мәҡәләлә аңлатылғанса Һүҙһеҙ шахмат .: инклюзия һәм стратегия тынлыҡта, уйын телдән булмаған бәйләнеш булдырыу мөмкинлеген бирә, күп ветерандар азат итеүсе тип һанай. Йыш ҡына һүҙҙәр менән һүрәтләп булмаған донъяла ҡот осҡос хәлде, таҡта универсаль телгә әйләнә.

Изоляцияға тиклем мат: ҡасан шахмат социаль кәртәләрҙе емерә

ПТСР ғына түгел, изоляция страдающий ., әммә шулай уҡ стигматизациялай. Күп ветерандар ярҙам эҙләүҙән ҡаса, сөнки улар үҙҙәрен 1990 йылда тип атауҙан ҡурҡа. “көсһөҙ” o “тотороҡһоҙ”. шахмат түңәрәктәре, әммә, икенсе алым тәҡдим итеү: бында, травма - ул стигма түгел, әммә дөйөм башланғыс нөктә. Медельин кеүек ҡалаларҙа, ҡайҙа башланғыстар кеүек Медельиндағы шахмат клубтары: стратегия, йәмәғәтселек һәм мөмкинлектәр ветерандарҙы социаль программаларға интеграцияланы, уйын реинтеграция ҡоралына әйләнде. Логикаһы ябай .: Шахмат сәйәси көндәштәрҙе таҡтаға берләштерә аламы — һалҡын һуғыш ваҡытында булған кеүек —, Ниңә үткәне ҡапма-ҡаршылыҡлы булғандар менән дә шулай эшләй алманың??

Эмблематический осраҡ булып тора, тип, Афғанстан һуғышы ветерандары Бөйөк Британияла ., ҡайҙа программа Шахмат һауығыуҙа йылға тиклем үҙ-үҙенә ҡул һалыусыларҙы кәметеүгә өлгәшкән. 30% унда ҡатнашыусылар араһында М.. Методика аныҡ .: һүҙ тураһында түгел “төҙәлергә” el ПТСР, әммә уны яңынан рамкаға һалыу. Шахмат өйрәтә, тип., хатта еңелгәндә лә ., дәрестәр бар. Ә ҙурыраҡ алыштарҙа еңелгән кеше өсөн, был перспектива революцион булыуы мөмкин.

Шахмат психик күнекмәләр булараҡ: дауалау артында нейрофән

Фән ярҙамында ветерандар нимә кисерә һыҙыҡта. Нейропластиклыҡ буйынса тикшеренеүҙәр, 1942 йылда телгә алынғандар кеүек. Шахмат һеҙҙең мейене нисек үҙгәртә, уйындың префронталь кортексты - ҡарар ҡабул итеү һәм эмоциональ контроль өсөн яуаплы өлкәне - стимуллаштырыуын һәм эш хәтерен нығытыуын күрһәтә. Кемдер өсөн ПТСР, нейрон схемалары, ғәҙәттә, “гипертоташтырылған” амигдалин кеүек өлкәләрҙә (ҡурҡыу өсөн яуаплы), шахмат ролендә сығыш яһай тренингтарҙы баланслаштырыу.

Калифорния университеты тикшеренеүе асыҡлауынса,, һуң 12 аҙналыҡ интенсив практика ., ветерандар менән ПТСР стресс хәлдәр ваҡытында амигдаланы әүҙемләштереү һиҙелерлек кәмеүен күрһәтте. Ғәмәли йәһәттән ., Тимәк, шахмат уларға анығыраҡ уйларға ярҙам итә генә түгел ., әммә тойорға әҙерәк интенсивлыҡ менән травманың ауырлығы. Таҡта шулай итеп психик спортзалға әйләнә, унда, хәрәкәттән хәрәкәт итеү, яуап бирергә һәләт — һәм реакция ғына түгел — ауырлыҡтарға яңынан төҙөлә.

Терапевтик шахматтың киләсәге: традицион клубтарҙан тыш

Ә физик түңәрәктәр был башланғыстың үҙәгендә ҡала, технология яңы сиктәр аса. Lichess кеүек платформалар ветерандар өсөн махсус программалар башланы ., ҡайҙа улар онлайн уйнай ала, башҡалар менән ҡағыла ПТСР, географик кәртәләрҙе емереү. Әммә, Һорау ҡулайлылыҡ булып ҡала. Билдәләнгәнсә Ҡулланыу мөмкинлеге булған шахмат: инновация һәм ныҡлыҡ 2019 йылда. 64 казиллалар, проектлау адаптив приборҙар таҡтаһы-сенсорный киҫәктәре йәки тауыш интерфейстары менән-асҡыс булыуы мөмкин, шул иҫәптән ветерандар менән физик йәки күреүҙең мөмкинлектәре сикләнгән ..

Тағы бер перспективалы яңылыҡ – шахматты виртуаль ысынбарлыҡ терапияһы менән берләштереү .. Ә Израиль ., Пилот проекты иммерсив мөхиттәрҙе ҡуллана, унда ветерандар “спектакль” контролдә тотолған стресс хәлдәрен моделләштереүсе сценарийҙарҙа, мәҫәлән, халыҡ күп йәки ябыҡ урындар. Идея уларҙы травмаға дусар итеү түгел ., сино реентренар Һеҙҙең эмоциональ яуап хәүефһеҙ контекста. Тәүге һөҙөмтәләр ҡыуандыра .: ул 80% Ҡатнашыусылар һигеҙ генә сеанстан һуң борсолоу симптомдарының кәмеүе тураһында хәбәр итте.

ПТСР менән ветерандар өсөн шахмат уйын ғына түгел .. Ул ҡаршылыҡ акты ., иң ярылған аҡылдар ҙа хаоста тәртип таба ала тигән белдереү. Һәр уйында ., унда стратегиянан да күберәк: өмөт бар. Ә һәр матта, үткәндәрҙе бәләкәй генә еңеү. Гроссмейстер Гарри Каспаров әйтмешләй, “шахмат - ул миниатюралағы тормош”. Һуғыш кисергәндәр өсөн ., Өйгә ҡайтыу юлы ла булыуы мөмкин..

Йыш ҡына травма таблеткалар йәки традицион терапия менән дауаланған донъяла, шахмат башҡа нәмә тәҡдим итә: еңеләйтеп кенә ҡалмай торған ҡорал, бәлки көс бирә. Һүҙ үҙең кисергәнде онотоу тураһында түгел, әммә уның менән йәшәргә өйрәнергә. һәм бәлки, шул процеста, таҡта киҫәктәрен — тормоштағы кеүек — сикһеҙ ысулдар менән үҙгәртеп ҡорорға мөмкин икәнлеген асыу, уларҙы берәм-берәм күсерергә түҙемлегең булғансы.