שאָך פֿאַר וועטעראַנס מיט PTSD: היילונג אין 64 קאַסילאַס

שאָך איז געווען אַ אָפּשפּיגלונג פון דער מענטש מיינונג פֿאַר סענטשעריז.: סטראַטעגיע, געדולד און ריזיליאַנס זענען ינטערטוויינד אין יעדער באַוועגונג. אָבער וואָס כאַפּאַנז ווען דעם אלטע שפּיל ווערט אַ אָפּדאַך פֿאַר די וואס האָבן יקספּיריאַנסט די דיפּאַסט טראַוומע?? שאָך קלאַבז פֿאַר וועטעראַנס מיט פּאָסט-טראַוומאַטיש סטרעס דיסאָרדער (PTSD) זיי ניט בלויז פאָרשלאָגן אַ היילונג פּלאַץ, אָבער זיי רידיפיין די ברעט ווי אַ באַטאַלפילד ווו נצחון איז נישט געמאסטן אין טשעקמייט, אָבער אין די ריקאַונץ פון ינער רויק. דער אַרטיקל יקספּלאָרז ווי שאָך, ווייַטער פון זייַן קאַמפּעטיטיוו אַספּעקט, עס ווערט אַ טעראַפּיוטיק געצייַג וואָס איז ביכולת צו ריקאַנסטראַקטינג מחשבות פראַקטשערד דורך מלחמה., גוואַלד אָדער ווייטיק.

שאָך ווי אַ שפּיגל פון טראַוומע: ווען די ברעקלעך פאַרטראַכטן ומזעיק ווונדז

PTSD איז נישט אַ שלאַכט איר קעמפן אַליין. זייַן סימפּטאָמס - היפּערווידזשאַלאַנס, פלאַשבאַקקס, דייַגעס - זענען ווי דיסאָרדערד ברעקלעך אויף אַ ברעט וואָס דער וועטעראַן פרוווט צו ריעריינדזש אָן הצלחה. דאָ, שאָך אַקט ווי אַ סטראַקטשערד מעטאַפאָר: יעדער באַוועגונג ריקווייערז קאַנסאַנטריישאַן, אָבער עס אויך אַלאַוז אונדז צו פונדרויסנדיק ינערלעך כאַאָס. שטודיום אַזאַ ווי די סייטאַד אין טעראַפּיוטיק שאָך: ווי גיימינג ריליווז דייַגעס ווייַזן אַז רעגולער פיר ראַדוסאַז קאָרטיסאָל לעוועלס, די דרוק האָרמאָנע, דורך פאָסטערינג אַ שטאַט פון לויפן ענלעך צו קלערן. פֿאַר אַ וועטעראַן, דער צוגאַנג איז נישט אַבסטראַקט: עס איז דער חילוק צווישן ריליווינג אַ קאַמף אָדער לערנען צו קאָנטראָלירן עס.

דער שליסל ליגט אין די פּרידיקטאַביליטי פון די שפּיל. אין אַ וועלט ווו PTSD טורנס וואָכעדיק לעבן אין אַ סאַקאָנע, שאָך אָפפערס קלאָר כּללים און לאַדזשיקאַל קאַנסאַקווענסאַז. א פּיאָן שטייַגן, אַ בישאָפּ שניידט דיאַגאָנאַלן, און יעדער באַשלוס האט מאַמאָשעסדיק וואָג. דעם סטרוקטור קאַנטראַסץ מיט די אַנפּרידיקטאַביליטי פון טראַוומע, פּראַוויידינג אַ קאַגניטיוו אַנקער. ווי פּסיכיאַטריסט וולאדימיר ראַשקאָוויטש - אַ פּיאָניר אין די נוצן פון שאָך אין סייקיאַטריק טהעראַפּיעס - ווייזט אויס,, “די ברעט איז אַ זיכער פּלאַץ ווו דער וועטעראַן קענען פיר קאָנטראָל אָן ריזיקירן”. דיין אַרבעט, דאַקיומענטאַד אין וולאדימיר ראַסקאָוויק: טעראַפּיוטיק שאָך און גייַסטיק געזונט, ריווילז ווי פּאַטיענץ מיט שטרענג PTSD פירן צו רעדוצירן זייער קריזיס דורך אַססאָסיאַטיאָן די שפּיל מיט אַ ריטואַל פון סדר.

פון די טרענטש צו די ברעט: ווי שאָך ריבילדז צוטרוי

די יבערגאַנג פון מיליטעריש צו ציוויל לעבן איז אַ מיינעפילד פון טשאַלאַנדזשיז. פילע וועטעראַנס באַשרייַבן די געפיל פון “זיין אין קאַמבאַט מאָדע” אפילו יאָרן נאָך זיין דינסט, ניט געקענט צו קער אַוועק די קעסיידערדיק פלינק. דאָ, שאָך אַקט ווי אַ סימבאָליש בריק: אנשטאט שונאים, עס זענען רייוואַלז; אָנשטאָט בולאַץ, עס זענען קאַלקיאַלייטיד מווומאַנץ. מגילה ווי די שאָך פֿאַר וועטעראַנס אין די פאַרייניקטע שטאַטן האָבן געוויזן אַז, נאָך זעקס חדשים פון פיר, פּאַרטיסאַפּאַנץ פֿאַרבעסערן זייער פיייקייט צו פירן פראַסטריישאַן און מאַכן דיסיזשאַנז מיט גרעסערע קלעריטי, יקערדיק סקילז צו ריינטאַגרייט אין וואָכעדיק לעבן.

אבער די אמתע כח פון שאך אין די דאזיקע קאנטעקסטן גייט אויסער דעם יחיד.. קלאַבז פֿאַר וועטעראַנס מיט PTSD אָפט דינען ווי פּייר קהילות, ווו די שטילקייַט צווישן שפּילערייַ איז נישט ומבאַקוועם, אָבער טעראַפּיוטיק. ווי דער אַרטיקל דערקלערט שאָך אָן ווערטער: ינקלוזשאַן און סטראַטעגיע אין שטילקייַט, דער שפּיל אַלאַוז פֿאַר אַ ניט-מינדלעך פֿאַרבינדונג וואָס פילע וועטעראַנס געפֿינען באַפרייַונג. אין אַ וועלט ווו ווערטער אָפט פאַרלאָזן צו באַשרייַבן די גרויל, די ברעט ווערט אַן אוניווערסאַלע שפּראַך.

די טשעקמאַט צו אפגעזונדערטקייט: ווען שאָך ברייקס געזעלשאַפטלעך באַריערז

PTSD יזאָלייץ ניט בלויז די סאַפערז, אָבער אויך סטיגמאַטיזעס. פילע וועטעראַנס ויסמיידן זוכן הילף פֿאַר מורא פון זיין לייבאַלד ווי “שוואַך” אָ “אַנסטייבאַל”. שאָך קלאַבז, אָבער, פאָרשלאָגן אַ אַנדערש צוגאַנג: דאָ, טראַוומע איז נישט אַ סטיגמאַ, אָבער אַ פּראָסט סטאַרטינג פונט. אין שטעט ווי מעדעלין, ווו ינישאַטיווז ווי שאָך קלאַבז אין מעדעלין: סטראַטעגיע, קהל און אַפּערטונאַטיז האָבן ינאַגרייטיד וועטעראַנס אין געזעלשאַפטלעך מגילה, די שפּיל איז געווארן אַ רעינטגראַטיאָן געצייַג. די לאָגיק איז פּשוט: צי שאָך קען פאַרייניקן פּאָליטיש רייוואַלז אויף אַ ברעט - ווי געטראפן בעשאַס די קאלטקייט מלחמה -, פארוואס קען איר נישט טאָן די זעלבע מיט די וואס טיילן אַ קאָנפליקטעד פאַרגאַנגענהייט??

אַן עמבלעמאַטיק פאַל איז אַז פון די וועטעראַנס פון די אַפגהאַניסטאַן מלחמה אין די פֿאַראייניקטע מלכות, ווו די פּראָגראַם שאָך אין רעקאָווערי האט געראטן צו רעדוצירן זעלבסטמאָרד ראַטעס דורך 30% צווישן אירע באַטייליקטע. די מעטאַדאַלאַדזשי איז קלאָר: עס איז נישט וועגן “היילן” el PTSD, אָבער פון ריפריים עס. שאָך לערנט אַז, אפילו אין באַזיגן, עס זענען לעקציעס. און פאר איינעם וואס האט פארלוירן גרעסערע שלאכטן, אַז פּערספּעקטיוו קענען זיין רעוואלוציאנער.

שאָך ווי גייַסטיק טריינינג: נעוראָססיענסע הינטער היילונג

וויסנשאַפֿט באַקס וואָס וועטעראַנס דערפאַרונג אויף די דאַש. פאָרשונג אין נעוראָפּלאַסטיסאַטי, ווי די דערמאנט אין ווי שאָך פארוואנדלט דיין מאַרך, ווייַזן אַז די שפּיל סטימיאַלייץ די פּרעפראָנטאַל קאָרטעקס - די געגנט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר באַשלוס-מאכן און עמאָציאָנעל קאָנטראָל - און סטרענגטאַנז ארבעטן זכּרון. פֿאַר עמעצער מיט PTSD, וועמענס נעוראַל סערקאַץ זענען יוזשאַוואַלי “כייפּערקאַנעקטיד” אין געביטן אַזאַ ווי די אַמיגדאַלאַ (פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר מורא), שאָך אַקט ווי אַ ריבאַלאַנס טריינינג.

א לערנען פון דעם אוניווערסיטעט פון קאַליפאָרניאַ אנטפלעקט אַז, נאָך 12 וואָכן פון אינטענסיווע פיר, וועטעראַנס מיט PTSD געוויזן אַ באַטייטיק רעדוקציע אין אַמיגדאַלאַ אַקטאַוויישאַן בעשאַס סטרעספאַל סיטואַטיאָנס. אין פּראַקטיש טערמינען, דאס מיינט אז שאך העלפט זיי נישט נאר קלארער טראכטן, אָבער צו צו פילן מיט ווייניקער ינטענסיטי די וואָג פון די טראַוומע. דער ברעט אַזוי ווערט אַ גייַסטיק ספּאָרטזאַל ווו, באַוועגונג דורך באַוועגונג, די פיייקייט צו רעאַגירן - און ניט נאָר רעאַגירן - צו ומגליק איז ריבילט.

די צוקונפֿט פון טעראַפּיוטיק שאָך: ווייַטער פון טראדיציאנעלן קלאַבז

בשעת גשמיות קלאַבז בלייבן אין די האַרץ פון דעם איניציאטיוו, טעכנאָלאָגיע איז עפן נייַ גרענעץ. פּלאַטפאָרמס ווי Lichess האָבן לאָנטשט ספּעציפיש מגילה פֿאַר וועטעראַנס, ווו זיי קענען שפּילן אָנליין מיט אנדערע אַפעקטאַד דורך PTSD, ברייקינג דזשיאַגראַפיקאַל באַריערז. אָבער, די אַרויסרופן בלייבט אַקסעסאַביליטי. ווי דערמאנט צוטריטלעך שאָך: כידעש און ריזיליאַנס אין 64 קאַסילאַס, דיזיינינג אַדאַפּטיוו דאַשבאָרדז - מיט פאַרבינדן ברעקלעך אָדער קול ינטערפייסיז - קען זיין שליסל צו אַרייַנגערעכנט וועטעראַנס מיט גשמיות אָדער וויזשאַוואַל דיסאַביליטיז.

אן אנדער פּראַמאַסינג כידעש איז די ינאַגריישאַן פון שאָך מיט ווירטואַל פאַקט טהעראַפּיעס. און ישׂראל, א פּילאָט פּרויעקט ניצט יממערסיווע ינווייראַנמאַנץ ווו וועטעראַנס קענען “שפּיל” אין סינעריאָוז אַז סימולירן קאַנטראָולד דרוק סיטואַטיאָנס, אַזאַ ווי קראַודז אָדער פארמאכט ספּייסאַז. דער געדאַנק איז נישט צו ויסשטעלן זיי צו טראַוומע, sino רעענטרענאַר דיין עמאָציאָנעל ענטפער אין אַ זיכער קאָנטעקסט. פּרילימאַנערי רעזולטאַטן זענען ינקעראַדזשינג: ער 80% פון פּאַרטיסאַפּאַנץ געמאלדן אַ רעדוקציע אין זייער דייַגעס סימפּטאָמס נאָך בלויז אַכט סעשאַנז.

שאָך פֿאַר וועטעראַנס מיט PTSD איז ניט נאָר אַ שפּיל. עס איז אַן אַקט פון קעגנשטעל, אַ דערקלערונג אַז אפילו די מערסט פראַקטשערד מחשבות קענען געפֿינען סדר אין כאַאָס. אין יעדער שפּיל, עס איז מער ווי סטראַטעגיע: עס איז האָפענונג. און אין יעדער טשעקמאַט, אַ קליין נצחון איבער דער פאַרגאַנגענהייט. ווי גראַנדמאַסטער גערי קאַספּאַראָוו האט געזאגט, “שאָך איז לעבן אין מיניאַטורע”. פֿאַר די וואס האָבן געלעבט דורך מלחמה, עס קען אויך זיין דער וועג צוריק היים..

אין אַ וועלט ווו טראַוומע איז אָפט באהאנדלט מיט פּילז אָדער טראדיציאנעלן טעראַפּיע, שאָך אָפפערס עפּעס אַנדערש: אַ געצייַג וואָס ניט בלויז ריליווז, אָבער ימפּאַוערז. עס איז נישט וועגן פאַרגעסן וואָס איר האָט יקספּיריאַנסט, אָבער צו לערנען צו לעבן מיט אים. און אפֿשר, אין דעם פּראָצעס, אַנטדעקן אַז די ברעקלעך פון די ברעט - ווי די אין לעבן - קענען זיין ריעריינדזשד אין ינפאַנאַט וועגן, ווי לאַנג ווי איר האָבן די געדולד צו רירן זיי איינער דורך איינער.