PTSD ਵਾਲੇ ਵੈਟਰਨਜ਼ ਲਈ ਸ਼ਤਰੰਜ: ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ 64 ਕੈਸੀਲਸ

ਸ਼ਤਰੰਜ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਮਨੁੱਖੀ ਮਨ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਰਿਹਾ ਹੈ।: ਰਣਨੀਤੀ, ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਹਰ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿਚ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਪਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਖੇਡ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਪਨਾਹ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਡੂੰਘੇ ਸਦਮੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ?? ਪੋਸਟ-ਟਰਾਮੈਟਿਕ ਸਟ੍ਰੈਸ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਸ਼ਤਰੰਜ ਕਲੱਬ (PTSD) ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਬੋਰਡ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੰਗ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਵਜੋਂ ਮੁੜ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਜਿੱਤ ਨੂੰ ਚੈਕਮੇਟ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਮੁੜ ਜਿੱਤ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਲੇਖ ਸ਼ਤਰੰਜ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੇ ਪਹਿਲੂ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਇਹ ਇੱਕ ਉਪਚਾਰਕ ਸਾਧਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਯੁੱਧ ਦੁਆਰਾ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਮਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।, ਹਿੰਸਾ ਜਾਂ ਦਰਦ.

ਸਦਮੇ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਤਰੰਜ: ਜਦੋਂ ਟੁਕੜੇ ਅਦਿੱਖ ਜ਼ਖਮਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ

PTSD ਕੋਈ ਲੜਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਲੜਦੇ ਹੋ. ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ - ਹਾਈਪਰਵਿਜੀਲੈਂਸ, ਫਲੈਸ਼ਬੈਕ, ਚਿੰਤਾ - ਇੱਕ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਾਂਗ ਹਨ ਜੋ ਅਨੁਭਵੀ ਬਿਨਾਂ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਮੁੜ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਥੇ, ਸ਼ਤਰੰਜ ਇੱਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਢਾਂਚਾਗਤ ਰੂਪਕ: ਹਰ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਵੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਉਪਚਾਰਕ ਸ਼ਤਰੰਜ: ਗੇਮਿੰਗ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨ, ਦੀ ਇੱਕ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਕੇ ਵਹਾਅ ਸਿਮਰਨ ਦੇ ਸਮਾਨ. ਇੱਕ ਅਨੁਭਵੀ ਲਈ, ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਅਮੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਇਹ ਇੱਕ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੈ.

ਕੁੰਜੀ ਵਿੱਚ ਹੈ ਪੂਰਵ ਅਨੁਮਾਨ ਖੇਡ ਦੇ. ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ PTSD ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਤਰੰਜ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਤਰਕਪੂਰਨ ਨਤੀਜੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਮੋਹਰਾ ਅੱਗੇ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਿਸ਼ਪ ਵਿਕਰਣ ਕੱਟਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਫੈਸਲੇ ਦਾ ਠੋਸ ਵਜ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਢਾਂਚਾ ਸਦਮੇ ਦੀ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਨਾਲ ਉਲਟ ਹੈ, ਇੱਕ ਬੋਧਾਤਮਕ ਐਂਕਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਵਲਾਦੀਮੀਰ ਰਾਸ਼ਕੋਵਿਕ - ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਤਰੰਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਾਇਨੀਅਰ - ਦੱਸਦਾ ਹੈ,, “ਬੋਰਡ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਨੁਭਵੀ ਬਿਨਾਂ ਜੋਖਮ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ”. ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ, ਵਿੱਚ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਵਲਾਦੀਮੀਰ ਰਾਸਕੋਵਿਕ: ਇਲਾਜ ਸ਼ਤਰੰਜ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਇਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਗੰਭੀਰ PTSD ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਆਰਡਰ ਦੀ ਰਸਮ ਨਾਲ ਖੇਡ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਆਪਣੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਖਾਈ ਤੋਂ ਬੋਰਡ ਤੱਕ: ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਤਰੰਜ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਫੌਜੀ ਤੋਂ ਨਾਗਰਿਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮਾਈਨਫੀਲਡ ਹੈ. ਕਈ ਵੈਟਰਨਜ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ “ਲੜਾਈ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ” ਉਸਦੀ ਸੇਵਾ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਨਿਰੰਤਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ. ਇਥੇ, ਸ਼ਤਰੰਜ ਇੱਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰਤੀਕ ਪੁਲ: ਦੁਸ਼ਮਣਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਵਿਰੋਧੀ ਹਨ; ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਗਣਨਾ ਕੀਤੀ ਹਰਕਤਾਂ ਹਨ. ਵਰਗੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵੈਟਰਨਜ਼ ਲਈ ਸ਼ਤਰੰਜ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਭਾਗੀਦਾਰ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਨਾਲ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁਨਰ.

ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਸੰਦਰਭਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਤਰੰਜ ਦੀ ਅਸਲ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ।. PTSD ਵਾਲੇ ਵੈਟਰਨਜ਼ ਲਈ ਕਲੱਬ ਅਕਸਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪੀਅਰ ਭਾਈਚਾਰੇ, ਜਿੱਥੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਚੁੱਪ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਉਪਚਾਰਕ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੇਖ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਤਰੰਜ: ਚੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀ, ਗੇਮ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਬਕਾ ਸੈਨਿਕਾਂ ਨੂੰ ਮੁਕਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਸ਼ਬਦ ਅਕਸਰ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਬੋਰਡ ਇੱਕ ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਭਾਸ਼ਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਆਈਸੋਲੇਸ਼ਨ ਲਈ ਚੈਕਮੇਟ: ਜਦੋਂ ਸ਼ਤਰੰਜ ਸਮਾਜਿਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਦੀ ਹੈ

PTSD ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕਲੰਕਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਬਕਾ ਫੌਜੀ ਲੇਬਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਡਰੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ “ਕਮਜ਼ੋਰ” ਓ “ਅਸਥਿਰ”. ਸ਼ਤਰੰਜ ਕਲੱਬ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਪਹੁੰਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਇਥੇ, ਸਦਮਾ ਇੱਕ ਕਲੰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਆਮ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ. ਮੇਡੇਲਿਨ ਵਰਗੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਿੱਥੇ ਪਹਿਲਕਦਮੀ ਪਸੰਦ ਹੈ ਮੇਡੇਲਿਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਤਰੰਜ ਕਲੱਬ: ਰਣਨੀਤੀ, ਭਾਈਚਾਰੇ ਅਤੇ ਮੌਕੇ ਨੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਹੈ, ਖੇਡ ਇੱਕ ਪੁਨਰ-ਏਕੀਕਰਨ ਸੰਦ ਬਣ ਗਈ ਹੈ. ਤਰਕ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਕੀ ਸ਼ਤਰੰਜ ਸਿਆਸੀ ਵਿਰੋਧੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਇਕਜੁੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ-ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੀਤ ਯੁੱਧ ਦੌਰਾਨ ਹੋਇਆ ਸੀ-, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜੋ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ??

ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਕ ਮਾਮਲਾ ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਕਿੰਗਡਮ ਵਿੱਚ ਅਫਗਾਨਿਸਤਾਨ ਯੁੱਧ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਸੈਨਿਕਾਂ ਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਤਰੰਜ ਦੁਆਰਾ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਿਹਾ ਹੈ 30% ਇਸ ਦੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ. ਵਿਧੀ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ: ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ “ਚੰਗਾ” el PTSD, ਪਰ ਦੇ ਇਸ ਨੂੰ reframe. ਸ਼ਤਰੰਜ ਇਹ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਹਾਰ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਸਬਕ ਹਨ. ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜੋ ਵੱਡੀਆਂ ਲੜਾਈਆਂ ਹਾਰ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਇਨਕਲਾਬੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਤਰੰਜ: ਇਲਾਜ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ

ਵਿਗਿਆਨ ਡੈਸ਼ 'ਤੇ ਵੈਟਰਨਜ਼ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਿਊਰੋਪਲਾਸਟਿਕਟੀ ਵਿੱਚ ਖੋਜ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਸ਼ਤਰੰਜ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਗੇਮ ਪ੍ਰੀਫ੍ਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਖੇਤਰ - ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. PTSD ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਿਊਰਲ ਸਰਕਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ “ਹਾਈਪਰਕਨੈਕਟਡ” ਐਮੀਗਡਾਲਾ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ (ਡਰ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ), ਸ਼ਤਰੰਜ ਇੱਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਮੁੜ ਸੰਤੁਲਨ ਸਿਖਲਾਈ.

ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗੱਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ, ਬਾਅਦ 12 ਤੀਬਰ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਹਫ਼ਤੇ, PTSD ਵਾਲੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਐਮੀਗਡਾਲਾ ਐਕਟੀਵੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਦਿਖਾਈ. ਵਿਹਾਰਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਤਰੰਜ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਦਮੇ ਦਾ ਭਾਰ. ਬੋਰਡ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਜਿਮ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ, ਅੰਦੋਲਨ ਦੁਆਰਾ ਅੰਦੋਲਨ, ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ — ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ — ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਉਪਚਾਰਕ ਸ਼ਤਰੰਜ ਦਾ ਭਵਿੱਖ: ਰਵਾਇਤੀ ਕਲੱਬਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਭੌਤਿਕ ਕਲੱਬ ਇਸ ਪਹਿਲਕਦਮੀ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨਵੀਆਂ ਸਰਹੱਦਾਂ ਖੋਲ੍ਹ ਰਹੀ ਹੈ. Lichess ਵਰਗੇ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ਨੇ ਵੈਟਰਨਜ਼ ਲਈ ਖਾਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਾਂਚ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ PTSD ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਨਲਾਈਨ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਭੂਗੋਲਿਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚੁਣੌਤੀ ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਸ਼ਤਰੰਜ: ਵਿੱਚ ਨਵੀਨਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ 64 ਕੈਸੀਲਸ, ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡਾਂ ਨੂੰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰਨਾ—ਟੱਚ ਟੁਕੜਿਆਂ ਜਾਂ ਵੌਇਸ ਇੰਟਰਫੇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਭੌਤਿਕ ਜਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਅਸਮਰਥਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਸਾਬਕਾ ਸੈਨਿਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਹੋਰ ਹੋਨਹਾਰ ਨਵੀਨਤਾ ਵਰਚੁਅਲ ਰਿਐਲਿਟੀ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ਤਰੰਜ ਦਾ ਏਕੀਕਰਨ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਜ਼ਰਾਈਲ, ਇੱਕ ਪਾਇਲਟ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਇਮਰਸਿਵ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਾਬਕਾ ਸੈਨਿਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ “ਖੇਡੋ” ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੀੜ ਜਾਂ ਬੰਦ ਥਾਂਵਾਂ. ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਦਮੇ ਵਿੱਚ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, sino reentrenar ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਨਤੀਜੇ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਹਨ: ਉਹ 80% ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਅੱਠ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ.

PTSD ਵਾਲੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਸ਼ਤਰੰਜ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਖੇਡ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਰੋਧ ਦਾ ਇੱਕ ਕੰਮ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਿਆਨ ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਦਿਮਾਗ ਵੀ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਵਿੱਚ ਆਰਡਰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਖੇਡ ਵਿੱਚ, ਰਣਨੀਤੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ: ਉਮੀਦ ਹੈ. ਅਤੇ ਹਰ ਚੈਕਮੇਟ ਵਿੱਚ, ਪਿਛਲੇ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿੱਤ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗ੍ਰੈਂਡਮਾਸਟਰ ਗੈਰੀ ਕਾਸਪਾਰੋਵ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਸ਼ਤਰੰਜ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ”. ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਯੁੱਧ ਦੁਆਰਾ ਜੀਏ ਹਨ, ਇਹ ਘਰ ਵਾਪਸੀ ਦਾ ਰਸਤਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।.

ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਸਦਮੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਕਸਰ ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਰਵਾਇਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਤਰੰਜ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਭੁੱਲਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ. ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਖੋਜੋ ਕਿ ਬੋਰਡ ਦੇ ਟੁਕੜੇ-ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਹਨ-ਅਨੰਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮੁੜ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਹਿਲਾਉਣ ਦਾ ਧੀਰਜ ਹੈ.