Ko e hā ʻoku tukuange ai ʻe he kau ʻatelitá kimuʻa pea nau toki kamata .: ngaahi kī faka'atamai

'I he mamani 'o e sipoti ., fe'auhi mo e fakalakalaka fakafo'ituitui ., ʻOku ʻi ai ha meʻa fakaofo ʻoku fakatupu tokanga ʻo hangē pē ko ʻene fakalotosiʻí.: ko e momeniti ‘oku tukulolo ai ha tokotaha va‘inga ki mu‘a ke ne a‘u ‘o kamata .. 'Oku 'ikai ko ha ikuna fakasino pe fakatekinikale ., ka ko ha tukulolo faka‘atamai ‘okú ne fakata‘e‘aonga‘i ha fa‘ahinga malava pē ‘o e lavame‘á .. Ko e ngaue ko eni ., ngalingali ta'efakakaukau, ‘okú ne fufū ‘a e ngaahi la‘i loloto ‘o e ‘atamaí ., ko e ngaahi tenge fakasōsiale mo e ngaahi fakangatangata fakafo‘ituitui ‘oku taau ke fakatotolo‘i .. Ko e hā ‘okú ne tataki ha tokotaha va‘inga ke ne tuku ‘o ‘ikai feinga?? Ko e fakapikopiko ., manavahē ki he taʻelavameʻá pe ko ha founga taʻeʻiloʻi ke fakaʻehiʻehi mei he mamahi ʻo e ikunaʻí .? ‘I he kotoa ‘o e kupu ko ení ., Te tau vete 'a e ngaahi aka 'o e 'ulungaanga ko 'eni ., 'analaiso 'a e ngaahi keisi mo'oni, ngaahi ako faka'atamai mo e ngaahi nunu'a 'oku ne ma'u ki he fakahoko ngaue fakafo'ituitui mo fakatahataha .. He ko e mahino ki he ‘uhinga ‘oku tukulolo ai ha taha ki mu‘a ke kamata ‘oku ‘ikai ngata pē ‘i he‘ene tokoni‘i kitautolu ke ta‘ofi ia., ka ke toe ʻiloʻi foki ʻa e mahuʻinga ʻo e tuʻumālié ʻi ha māmani ʻoku ngali ko e lelei tahá pē ʻa e fili ..

Ko e mamafa taʻehāmai ʻo e ngaahi ʻamanaki .

Ko e taha ʻo e ngaahi meʻa fakapapauʻi lahi taha ʻo e tukulolo vave ko e tenge ʻo e ngaahi ʻamanakí., pe ko 'enau me'a pe 'a ha taha kehe .. 'I he sipoti 'elite ., ‘oku fa‘a fua ‘e he kau sipoti ‘a e kavenga ‘o hono fakafofonga‘i honau ngaahi fonuá ., ngaahi kalapu pe na‘a mo honau ngaahi fāmilí .. Ko ha ako na‘e pulusi ‘i he tohinoá . Ngaahi Ngata'anga 'i he Saikolosia . (2019) na‘e fakahaa‘i ai ko e . 68% ‘o e kau sipoti fakapalofesinalé ‘oku nau a‘usia ‘a e hoha‘a ki mu‘a ‘i he fe‘auhí, mo ha . 23% ‘okú ne fakahaa‘i ‘okú ne fakakaukau ke tuku ‘a e ngāué ki mu‘a ‘i ha me‘a lahi koe‘uhi ko e manavahē ke tukuange .. Ko e me'a fakaofo ko 'eni 'oku 'ikai ko e sipoti pe .; ‘i he ‘ātakai fakaako pe ngāué ., ko e fu‘u fiema‘u fakafo‘ituituí ‘e lava ke ne fakatupu ha palalisia meimei tatau ..

Ko e mataotao faka'atamai 'o e sipoti ko Carol Dweck ., ‘i he‘ene teolia ‘o e . “ngaahi fakakaukau tu'u ma'u vs.. ngaahi fakakaukau tupulaki”, ‘okú ne fakamatala‘i ko e fa‘ahinga ‘oku nau tui ko ‘enau ngaahi malavá ‘oku fanau‘i mai pē . (fakakaukau tu'uma'u) ʻOku nau hehema ke fakaʻehiʻehi mei he ngaahi polé ʻi he manavasiʻi naʻa fakahaaʻi ʻe he taʻelavameʻá honau ngaahi fakangatangatá.. Pe, Ko kinautolu ‘oku nau ohi ‘a e fakakaukau tupulakí ‘oku nau vakai ki he ngaahi polé ko ha ngaahi faingamālie ke ako ai .. Ko e taimi ‘oku tukuange ai ha tokotaha va‘inga ki mu‘a ke kamata ., 'oku fa'a piki 'i he 'uluaki vahenga ., 'a ia 'oku 'i ai 'a e manavasi'i ke 'oua 'e . “lelei fe'unga” ikunaʻi ha faʻahinga fakaʻaiʻai pē ..

Ko ha fakatātā fakatātā ko e tokotaha vaʻinga tenisi . Malati Safini, ‘a ia na‘á ne fakahaa‘i ‘i he‘ene ‘otopaiōkalafí ‘i ha ngaahi taimi lahi na‘á ne mavahe faka‘atamai mei he ngaahi va‘ingá ki mu‘a ke ne laka atu ‘i he mala‘é ., tautautefito ki he taimi ‘oku fehangahangai ai mo e kau fe‘auhi tu‘unga mā‘olunga angé .. Na‘e fakamatala‘i ‘e Safin ha ongo‘i ‘o e . “ikuna 'i loto” ‘a ia na‘á ne ‘ikai ha ivi ke fe‘auhi .. Ko e fa'ahinga keisi ko 'eni 'oku ne fakahaa'i 'oku 'ikai ke fai ma'u pe 'a e tau faingata'a taha 'i he mala'e ., ka 'i he 'atamai ..

Ko e mahaki faka‘ai‘ai mo e ta‘efalala kiate kitautolú

Fekau'aki mo e ngaahi 'amanaki ., Ko e Imposter syndrome ko e toe me‘a mahu‘inga ia ‘e taha ‘i he tukulolo vave .. Ko e meʻa fakaofo ko ʻení ., naʻe fuofua ʻiloʻi ʻi he 1914 . 1978 na‘e fai ‘e he ongo mataotao ‘i he ‘atamaí ko Pauline Clance mo Susanne Imes ., ‘okú ne fakamatala‘i ‘a e ongo‘i ‘o e ‘ikai taau mo e ngaahi lavame‘a ‘oku ma‘ú pea mo e manavahē ‘i he hoko ‘o . “taʻe ʻufiʻufi” hangē ha kākaá. ʻi he sipotí, ‘Oku hā eni ‘i he taimi ‘oku veiveiua ai ha tokotaha sipoti ‘i hono talēnití ., na‘a mo e hili ‘a e ngaahi ta‘u ‘o e ako mo e lavame‘á ..

Ko ha keisi kuo fakatohi ko e keisi ia ʻo e tokotaha fakamalohisinó . Saimone Paili, ko hai ʻi he ʻOlimipiki ʻi Tokiō . 2020 naʻá ne mavahe mei ha ngaahi sivi lahi koeʻuhí ko ha ngaahi palopalema fakaʻatamai. Neongo naʻe pakipaki ʻene tuʻutuʻuní ʻi heʻene fakamuʻomuʻa ʻene moʻui leleí ., Na‘e toe fakahaa‘i ai ha fefa‘uhi ‘i loto ke fakafepaki‘i ‘a e ta‘efalala kiate kitá .. Naʻe fakahā ʻe Biles ʻi ha ngaahi ʻinitaviu kimui ange naʻá ne ongoʻi ʻoku . “Naʻe ʻikai ke lelei feʻunga ia.” neongo ko e taha ia ʻo e kau sipoti teuteuʻi lahi taha ʻi he hisitōliá .. ʻOku ʻikai ko ha meʻa foʻou ʻa e faʻahinga fakakaukau ko ʻení.: ko ha ako mei he ‘Univēsiti ‘o Salzburg . (2021) na‘e ‘ilo‘i ko e . 70% ‘o e kau sipoti fakahoko ngāue mā‘olungá ‘oku nau a‘usia ‘a e imposter syndrome ‘i ha taimi ‘i he‘enau ngāué ..

Ko e ta‘efalala kiate kitá ‘oku ‘ikai ngata pē ‘i he‘ene uesia ‘a e fakahoko ngāué ., ka ‘okú ne toe fakapikopiko‘i ‘a e fakakaukau ki he mo‘oní .. Ko ha tokotaha vaʻinga ʻokú ne tukuange kimuʻa peá ne kamata ʻokú ne faʻa fakalahi ʻa e ngaahi faingataʻá pea fakasiʻisiʻi ʻene ngaahi malavá tonu.. ‘Oku fakatupu ‘e he me‘á ni ha siakale kovi.: ko e lahi ange ho'o veiveiua kiate koe ., ko e si‘i ange ho‘o teuteu ki he polé ., pea ko e si‘i ange ho‘o teuteú ., ko e lahi ange ia ‘ene tuipau te ne tō .. Ko hono motuhi ‘o e siakale ko ení ‘oku fiema‘u ki ai ha ngāue loloto ki he ‘īmisi fakafo‘ituituí., ko ha me‘a ‘oku lava‘i ‘e he kau sipoti tokolahi ‘i he tokoni ‘a e kau saienisi ‘atamai ‘o e sipotí ..

Ko e tauhele fakafehoanaki fakasōsiale .

ʻI he kuonga ʻo e mītia fakasōsialé ., Ko e fakahoa ki he ni‘ihi kehé kuo hoko ia ko ha me‘a ke fakatupunga ai ‘a e tukulolo vave .. 'Oku fakahaa'i 'e he ngaahi tu'unga hange ko e Instagram pe TikTok 'a e ngaahi fakakaukau fakakaukau'i 'o e ngaahi lavame'a 'a e kakai kehe, li'aki 'a e ngaahi ta'elavame'a, ko e ngaahi houa ako mo e ngaahi veiveiua .. Ko ha ako mei he ʻUnivēsiti ʻo Misikení . (2020) na‘e fakahaa‘i ai ko e . 42% ‘o e kau sipoti kei talavoú ‘oku nau fakahaa‘i ‘oku nau ongo‘i . “si'isi'i ange 'a e malava” hili ʻeku sio ki he ngaahi pou mei he toʻu tupú ʻi he mītia fakasōsialé ..

Ko e fakafehoanaki fakasōsialé ‘oku ‘ikai ko ha me‘a fo‘ou ia ., ka kuo fakalahi hono uesia 'aki 'a e hyperconnection .. Ko e mataotao faka'atamai fakasosiale . Leoni Fesitinga Na'a ku 'osi teolosia 'i he ngaahi ta'u . 50 ‘oku hehema ‘a e tangatá ke sivisivi‘i ‘etau ngaahi malavá ‘aki ‘ene fakahoa kitautolu ki he ni‘ihi kehé ., tautautefito ki he ngaahi 'atakai fe'au'auhi .. Ka neongo ia, ‘i he taimi ‘oku makatu‘unga ai ‘a e fakahoa ko ení ‘i he ngaahi tu‘unga ta‘emo‘oní ., ‘e lava ke ne fakatupu ha ongo‘i mā‘ulalo ta‘ealafakalelei‘i .. Hangē ko 'eni, ko ha tokotaha vaʻinga ʻakapulu kei talavou ʻokú ne sio ʻi he ngaahi meʻa mahuʻinga ʻo e . Lioneli Mesi 'i he YouTube mahalo te ke ongo'i 'e 'ikai te ke a'u ki he tu'unga ko ia ., na‘a mo e ki mu‘a ke feinga ke fa‘ifa‘itaki ki aí ..

‘Oku toe hā lahi ange ‘a e ola ko ení ‘i he ngaahi sipoti fakafo‘ituituí ., ‘a ia ‘oku makatu‘unga kakato ai ‘a e lavame‘á pe ta‘elavame‘á ‘i ha tokotaha pē .. Ko ha tokotaha vaʻinga tenisi hangē ko e . Naomi ʻOsaka kuó ne lea fakahāhā fekau‘aki mo e founga na‘e uesia ai ‘e he mītia fakasōsialé ‘a ‘ene loto-falalá ., ‘o taki atu ai ia ke ne fehu‘ia hono tu‘unga ‘i he sēketí .. Ko e solova'anga ., fakatatau ki he kau mataotaó ., 'oku 'ikai ko e faka'ehi'ehi mei he fakafehoanaki ., ka ke ako ke fakafekau'aki ia .. Ko hono ʻiloʻi ʻoku makehe ʻa e hala takitaha pea ʻoku ʻikai ke fakalaine ʻa e fakalakalaká ʻe lava ke tokoni ia ke fakasiʻisiʻi ʻa e uesia kovi ʻo e meʻa fakaofo ko ʻení..

Ko e fakamole ki he tukuange .: ngaahi nunu'a taimi loloa

Ko e tukulolo ki mu‘a ke kamata ‘oku ‘ikai ngata pē ‘i he‘ene uesia ‘a e ola vave ., ka ‘okú ne tuku mai ‘a e ngaahi nunu‘a faka‘atamai mo fakaeongo ‘a ia ‘e lava ke tolonga ‘i ha ngaahi ta‘u.. Ko ha ako fakaloloa mei he ʻUnivēsiti Stanford . (2018) muimui 500 ‘atelita ‘i ha ta‘u ‘e hongofulu pea ‘ilo‘i ko e fa‘ahinga na‘a nau tuku ‘a e ngaahi fe‘auhí koe‘uhi ko e manavahē na‘a nau ta‘elavame‘á na‘a nau ma‘u ha . 30% ‘oku ngalingali ange ke nau ma‘u ‘a e ngaahi mahaki hoha‘á ‘i he kaha‘ú .. Tukukehe, ne 45% ‘o kinautolu na‘a nau li‘aki tu‘uloa ‘a e sipotí ki mu‘a ‘i he . 30 ngaahi ta'u, fakafehoanaki ki he . 15% ‘o e fa‘ahinga na‘a nau fehangahangai mo e ngaahi faingata‘á ..

Ko e ngaahi nunuʻá ʻoku ʻikai fakafoʻituitui pē .. ʻI he sipoti fakatimí ., Ko e tukulolo vave ‘a ha tokotaha va‘inga ‘e lava ke mafola ia ki he toenga ‘o e kulupú ., fakatupu ha ola 'o e domino. Ko e faiako mo e mataotao faka'atamai 'o e sipoti . Pepi Mali ‘okú ne fakamatala‘i ‘o pehē . “‘i he taimi ‘oku tukulolo ai ha taki ., 'oku ne 'ave ha fekau ikuna ki he timi ., neongo kapau ‘oku ‘ikai ke fakatonuhia‘i ia ‘e he ngaahi tu‘unga fakataumu‘á .”. Naʻe fakatokangaʻi ʻeni ʻi he ʻakapulú ʻaki ʻa e keisi ʻo e . FC Paselona ʻi he faʻahitaʻu 2021-2022, ‘a ia na‘e mu‘omu‘a ai ha ngaahi ikuna faka‘atamai hokohoko ‘i he ngaahi ola fakatu‘utāmaki ‘i he mala‘é ..

Ka neongo ia, ʻoku ʻi ai foki mo e ngaahi talanoa ʻo e huhuʻí .. Ko e kau sipoti manako . Maikolo Sioatani, ʻa ia naʻe motuhi mei heʻene timi pasiketipolo ʻi he akoʻanga māʻolungá ., o J.K. Loulingi, na‘e fakafisinga‘i ‘e he kau pulusi tokolahi ki mu‘a ke pulusí . Hāli Pota, ‘Oku nau fakahaa‘i ‘oku ‘ikai fiema‘u ke faka‘osi ‘a e tukulolo .. Ko e fakamole moʻoni ʻo e tukuange kimuʻa peá ke kamata ʻoku ʻikai ko e taʻelavameʻá ia., ka ko e faingamālie mole ke ʻiloʻi ʻa e mamaʻo ʻe lava ke ʻalu ki ai ha taha .. Hange ko e lau 'a e filosefa . Seneka: “'Oku 'ikai koe'uhi ko e faingata'a 'a e ngaahi me'a 'oku 'ikai ke tau lotolahi ai .; Koe'uhi ko e 'ikai ke tau lotolahi 'oku nau faingata'a .”.

Ko e ‘aho na‘e tukuange ai ha tokotaha va‘inga ki mu‘a ke kamata ko e ., Ko hono mo'oni, ko e ‘aho na‘á ne faka‘atā ai ‘a e manavaheé ke ne tu‘utu‘uni hono iku‘angá .. ‘I he kotoa ‘o e kupu ko ení ., kuo mau fakatotolo'i 'a e ngaahi la'i 'atakai 'o e me'a fakaofo ko 'eni .: mei he tenge 'o e ngaahi 'amanaki ki he imposter syndrome ., fou ‘i he tauhele ‘o e fakahoa fakasōsialé mo e ngaahi nunu‘a taimi lōloá .. Ko e me'a 'oku mahino ko e tukulolo vave 'oku 'ikai ko ha ngaue 'o e manavasi'i ., ka ko e ola ia ‘o ha tau ‘i loto ‘a ia ‘oku va‘inga ai ‘a e ‘atamaí ‘o fakafepaki‘i ‘a e malava ..

Ko e ongoongo leleí ko e ., hange ha fa'ahinga taukei, ʻe lava ke akoʻi ʻa e tuʻumālié. Ngaahi founga hange ko e fakakaukau lelei ., Ko hono fokotu‘u ‘a e ngaahi taumu‘a mo‘oní mo e ngāue mo e kau mataotao ‘i he ‘atamai ‘o e sipotí kuo fakamo‘oni‘i ‘oku ola lelei ia ‘i hono ikuna‘i ‘a e ngaahi poloka ko ení.. Tukukehe, Ko e ngaahi keisi hangē ko Simone Biles pe Naomi Osaka kuo tokoni ia ke fakaangaanga ‘a e fetalanoa‘aki fekau‘aki mo e mo‘ui lelei faka‘atamaí ‘i he sipotí ., ‘o fakamanatu mai na‘a mo e kakai lalahí ‘oku nau veiveiua ..

Ko e taimi hoko mai ʻoku ʻahiʻahiʻi ai koe ke ke tukulolo kimuʻa peá ke kamata ., manatu'i ko e ta'elavame'a mo'oni 'oku 'ikai ko e hinga ., kae 'ikai tu'u hake .. Hange ko 'ene lea . Ikuna ʻa Lomipati, faiako talatupu'a 'o e NFL: “'Oku 'ikai kapau te nau tuki koe ki lalo ., ko kapau te ke tuʻu hake .”. Ko e ‘aho ‘oku fakakaukau ai ha tokotaha va‘inga ke ‘oua ‘e tukulolo ., naʻa mo e kimuʻa pea kamata ʻa e vaʻingá ., Ko e 'aho ia 'oku ke ikuna ai 'a e tau mahu'inga taha .: ko e tokotaha ‘okú ne tau‘i ‘a ia tonu ..