Hobaneng baatlelete ba inehela pele ba qala: linotlolo tsa kelello

Lefatšeng la lipapali, tlhōlisano le ntlafatso ea botho, Ho na le ketsahalo e makatsang joalo ka ha e nyahamisa.: nako eo sebapadi se telang pele le ho qala. Ha se ho hloloa ha 'mele kapa botekgeniki, empa e le botahoa ba kelello bo felisang monyetla ofe kapa ofe oa katleho. Ketso ena, ka tsela e bonahalang e sa utloahaleng, e pata likarolo tse tebileng tsa psychology, kgatello ya setjhaba le mefokolo ya boikemelo e lokeloang ke ho hlahlojoa. Ke eng e etsang hore moatlelete a khaotse a sa leke?? Na ke bokoala, tshabo ya ho hloleha kapa leano la ho se tsebe ho qoba bohloko ba ho hloloa? Ho pholletsa le sehlooho sena, Re tla manolla metso ea boitšoaro bona, ho sekaseka maemo a nnete, lithuto tsa kelello le litlamorao tseo e nang le tsona ts'ebetsong ea motho ka mong le e kopaneng. Hobane ho utloisisa hore na ke hobane’ng ha motho a inehela pele a qala ha ho re thuse feela ho e thibela., empa hape le ho fumana hape boleng ba ho ba le mamello lefatšeng leo ho lona ho bonahalang bokhabane e le eona feela khetho.

Boima bo sa bonahaleng ba litebello

E 'ngoe ea mabaka a ka sehloohong a ho inehela pele ho nako ke khatello ea litebello., ebang ke tsa bona kapa tsa motho emong. Papaling ea maemo a holimo, hangata baatlelete ba jara moroalo oa ho emela linaha tsa bona, lihlopha kapa esita le malapa a bona. Thuto e hatisitsoeng koranteng Meeli ho Psychology (2019) e senoletse hore 68% baatlelete ba hloahloa ba ba le matšoenyeho a pele ho tlholisano, le a 23% e dumela ho nahana ho tlohela pele ho ketsahalo e kgolo ka baka la tshabo ya ho nyahama. Ketsahalo ena ha se lipapali feela; sebakeng sa thuto kapa mosebetsi, ho itlhokomela ka ho feteletseng ho ka baka ho holofala ho tšoanang.

Setsebi sa kelello sa lipapali Carol Dweck, khopolong ea hae ea “mehopolo e tsitsitseng vs.. mehopolo ea kholo”, e hlalosa hore ba lumelang hore bokhoni ba bona ke ba tlhaho (mohopolo o tsitsitseng) Ba atisa ho qoba mathata hobane ba tšaba hore ho hlōleha ho tla senola mefokolo ea bona.. Ho e-na le hoo, Ba amohelang mohopolo oa kholo ba bona mathata e le menyetla ea ho ithuta. Ha sebapali se tela pele se qala, hangata e ile ea khomarela sehlopheng sa pele, moo tshabo ya ho se be teng “ho lekana” e hlola tšusumetso efe kapa efe.

Mohlala oa paradigmatic ke oa sebapali sa tenese Marat Safin, eo tlalehong ea bophelo ba hae a ileng a lumela hore ka makhetlo a 'maloa o ile a tlohela lipapali kelellong pele a hata lebaleng, haholo ha o tobane le bahlodisani ba maemo a hodimo. Safin o hlalositse maikutlo a “ho hloloa ka hare” seo se ile sa mo siea a se na matla a ho hlōlisana. Linyeoe tsa mofuta ona li bontša hore ntoa e thata ka ho fetisisa hase kamehla e loanang lebaleng, empa kelellong.

Impostor syndrome le ho se itšepe

E amanang le ditebello, Imposter syndrome ke lebaka le leng le ka sehloohong le etsang hore motho a inehele pele ho nako. Ketsahalo ena, e tsebisitsoe pele ho 1978 ka litsebi tsa kelello Pauline Clance le Suzanne Imes, e hlalosa maikutlo a ho se lokeloe ke likatleho tse fumanoeng le tšabo ea ho ba “koaheloa” joalo ka bomenemene. lipapaling, Sena se iponahatsa ha moatlelete a belaella talenta ea hae, esita le ka mor'a lilemo tsa koetliso le katleho.

Taba e tlalehiloeng ke ea setsebi sa boikoetliso ba 'mele Simone Biles, ba neng ba le Liolimpiki tsa Tokyo 2020 o ile a ikhula litekong tse 'maloa ka lebaka la mathata a bophelo bo botle ba kelello. Le hoja qeto ea hae e ile ea thoholetsoa ka ho beha boiketlo ba hae pele, E ne e boetse e bontša ntoa ea ka hare khahlanong le ho se itšepe. Biles o ile a bolela lipuisanong tse latelang hore o ikutloa joalo “E ne e sa lekana.” ho sa tsotellehe ho ba e mong oa baatlelete ba khabisitsoeng ka ho fetisisa historing. Mehopolo ea mofuta ona e tloaelehile.: boithuto bo tsoang Univesithing ea Salzburg (2021) fumana hore 70% baatlelete ba bapalang hantle ba ba le lefu la imposter ka nako e 'ngoe mesebetsing ea bona.

Ho se itšepe ha ho ame feela ts'ebetso, empa hape e sotha maikutlo a nnete. Sebapali se inehelang pele se qala hangata se holisa mathata le ho fokotsa bokhoni ba sona.. Sena se baka potoloho e mpe.: ha o ntse o belaela ho feta, ha o itokisetsa phephetso hanyenyane, le hanyenyane u lokisetsa, ke moo a kholisehileng haholoanyane hore o tla hlōleha. Ho khaola potoloho ena ho hloka mosebetsi o tebileng oa ho intša., ntho eo baatlelete ba bangata ba e finyellang ka thuso ea litsebi tsa kelello tsa lipapali.

Sefi sa papiso ea sechaba

Mehleng ea mecha ea litaba ea sechaba, Ho ipapisa le ba bang ho fetohile sesosa sa ho inehela pele ho nako. Li-platform tse kang Instagram kapa TikTok li bonts'a mefuta e nepahetseng ea likatleho tsa batho ba bang, ho tlohela ho hloleha, lihora tsa koetliso le lipelaelo. Boithuto bo tsoang Univesithing ea Michigan (2020) e senoletse hore 42% ea baatlelete ba bacha ba lumela ho ikutloa “bokgoni bo fokolang” ka mor'a ho bona melaetsa ea lithaka ho mecha ea litaba ea sechaba.

Papiso ea sechaba hase ntho e ncha, empa phello ea eona e matlafalitsoe ke hyperconnection. Setsebi sa kelello sechabeng Leon Festinger Ke se ke ntse ke etsa theory ka lilemo 50 hore batho ba na le tšekamelo ea ho lekola bokhoni ba rona ka ho ipapisa le ba bang, haholo dibakeng tsa tlhodisano. Leha ho le joalo, ha papiso ena e thehiloe litekanyetsong tseo e seng tsa sebele, e ka hlahisa maikutlo a ho inyatsa ho ke keng ha hlōloa. Ka mohlala, sebapali sa bolo e monyane se shebileng lintlha-khōlō tsa Lionel Messi ho YouTube u kanna oa utloa eka u ke ke ua hlola u fihla boemong boo, le pele o leka ho e etsisa.

Phello ena e bonahala le ho feta lipapaling tsa motho ka mong, moo katleho kapa ho hloleha ho itshetlehileng hodima motho a le mong. Sebapali sa tennis joaloka Naomi Osaka o buile ka bolokolohi kamoo mecha ea litaba ea sechaba e ammeng tšepo ea hae kateng, e ile ea etsa hore a belaelle sebaka sa hae potolohong. Tharollo, ho latela litsebi, hase ho qoba ho ipapisa, empa ithute ho e beha maemong. Ho hlokomela hore tsela e 'ngoe le e' ngoe e ikhethile le hore tsoelo-pele ha e lekane ho ka thusa ho fokotsa tšusumetso e mpe ea ketsahalo ena..

Litsenyehelo tsa ho tela: liphello tsa nako e telele

Ho tela pele u qala ha ho ame feela sephetho sa hang-hang, empa e siea liphello tsa kelello le maikutlo tse ka tšoarellang lilemo.. Thuto ea longitudinal e tsoang Univesithing ea Stanford (2018) lateloa 500 baatlelete ka lilemo tse leshome 'me ba fumana hore ba tlohelang litlholisano ka lebaka la ho tšaba ho hloleha ba na le 30% ho na le monyetla oa ho ba le mathata a ho tšoenyeha nakong e tlang. Ntle ho moo, eena 45% ba bona ba lahlile ka ho sa feleng papali pele ho 30 lilemo, bapisoa le 15% ya ba ileng ba tobana le diphephetso.

Liphello ha se motho ka mong. Lipapaling tsa sehlopha, Ho inehela pele ho nako ha sebapali ho ka hasana ho sehlopha kaofela, ho theha sephetho sa domino. Mokoetlisi le setsebi sa kelello sa lipapali Pep Mari e hlalosa seo “ha moetapele a inehela, e romela molaetsa wa ho hloloa ho sehlopha, le haeba maemo a sepheo a sa e lokafatse”. Sena se ile sa hlokomeloa ka bolo ea maoto ka nyeoe ea FC Barcelona nakong ea selemo 2021-2022, moo letoto la ho hloloa hoa kelello le ileng la etella pele litholoana tse kotsi lebaleng.

Leha ho le joalo, ho boetse ho na le lipale tsa topollo. Baatlelete ba rata Michael Jordane, ea ileng a khaoloa sehlopheng sa hae sa basketball sa sekolo se phahameng, o J.K. Rowling, e hanngoe ke baphatlalatsi ba bangata pele e phatlalatsoa Harry Sebōpi, Li bontša hore ho inehela ha ho hlokahale hore e be qetello. Litsenyehelo tsa 'nete tsa ho tela pele u qala ha se ho hloleha ka bohona., empa monyetla o lahlehileng oa ho fumana hore na motho a ka ea hole hakae. Joalokaha rafilosofi a boletse Seneca: “Hase hobane lintho li le boima hoo re ke keng ra iteta sefuba; Ke hobane ha re iteta sefuba hore ba thata”.

Letsatsi leo sebapali se inehetseng ka lona pele se qala ke, Haele hantle, letsatsi leo a ileng a lumella tšabo hore e laole qetello ea hae. Ho pholletsa le sehlooho sena, re hlahlobile mekhahlelo e mengata e potolohileng ketsahalo ena: ho tloha khatellong ea litebello ho ea ho imposter syndrome, ho feta lerabeng la papiso ea sechaba le liphello tsa nako e telele. Ho totobetseng ke hore ho inehela pele ho nako hase ketso ea bokoala, empa phello ea ntoa ea ka hare moo kelello e bapalang khahlanong le bokhoni.

Litaba tse monate ke hore, joalo ka tsebo efe kapa efe, ho tiea ho ka koetlisoa. Mekhoa e joalo ka pono e ntle, Ho ipehela lipakane tsa sebele le ho sebetsa le litsebi tsa kelello tsa lipapali ho ipakile ho atleha ho hlōla lithibelo tsena.. Ntle ho moo, Linyeoe tse kang tsa Simone Biles kapa Naomi Osaka li thusitse ho etsa hore moqoqo o tloaelehe ka bophelo ba kelello lipapaling., ho re hopotsa hore le e moholo o na le lipelaelo.

Nakong e tlang ha u lekeha hore u inehele pele u qala, hopola hore ho hloleha ha 'nete ha se ho oa, empa a se ke a tsoha. Joalokaha a boletse Lombardi e hlola, mokoetlisi oa NFL ea tsebahalang: “Ha se haeba ba u liha, ke ha o ka tsoha”. Letsatsi leo sebapali se etsang qeto ea ho se tele, le pele papali e qala, Ke letsatsi leo o hlolang ntoa ea bohlokoa ka ho fetisisa: ya loanang ka boyena.