Echec ho an'ny olon-dehibe: ny siansa ao ambadiky ny prescription

Alaivo sary an-tsaina ny solaitrabe 64 efajoro izay tsy vitan'ny hoe mihetsika tapa-kazo ny hetsika tsirairay, fa manetsika ny tambazotra neural, manemotra ny fihenan'ny saina ary manenona ny fifandraisana ara-tsosialy amin'ny dingana eo amin'ny fiainana izay matetika mahazo vahana ny fanirery. échec, ilay lalao fahiny izay natao ho fanoharana ny ady, politika ary na dia ny fitiavana aza, lasa fanafody tsy voasoratra ho an'ny olon-dehibe. SAINGY, nahoana ny neurologista, Ny geriatrician sy ny psychologists dia manoro izany amin'ny fomba miziriziry? Tsy ao anaty checkmate ny valiny, fa ao anatin'ny fahanginana eo anelanelan'ny hetsika, amin'ny faharetana izay takian'ny lalao tsirairay ary ao amin'ny plastika atidoha izay mifoha. Ity lahatsoratra ity dia mandinika ny antony ara-tsiansa, ara-tsosialy sy ara-pihetseham-po ao ambadik'ity prescription atypical ity, izay tsy ny mpanjaka no lasibatra, fa ny dingana.

Chess toy ny fanaovana fanatanjahan-tena: neuroplasticity amin'ny olon-dehibe

Ny atidohan’olombelona, na dia efa antitra aza, mitazona fahaiza-manao mahagaga handamina ny tenany sy hamorona fifandraisana neuronal vaovao: neuroplastika. na izany aza, atrophies ity fahaiza-manao ity raha tsy misy fanentanana ampy. Eto dia tonga ao amin'ny sary ho toy ny a mpanazatra manokana ho an'ny saina. Fianarana navoaka tao amin'ny New England Journal of Medicine dia nanambara fa ny olon-dehibe zokiolona izay nanao asa fitakiana ara-tsaina, toy ny chess, ahena a 63% ny mety hisian'ny dementia. SAINGY, Inona no tena mampiavaka ity lalao ity??

Ny zava-dehibe dia ao amin'ny toetrany multidimensional. Mila fitadidiana ny lalao tsirairay (tadidio ny fisokafana sy ny lamina), kajy (miandry lalao), famoronana (mamolavola drafitra hafa) ary ny fandraisana fanapahan-kevitra eo ambany fanerena. Ireo fiasa ireo dia miara-miasa amin'ny cortex prefrontal, ny hippocampus sy ny lobe parietal, faritra manan-danja ho an'ny fahalalana. afa-tsy, Ny chess dia manery ny mpilalao hifandimby eo amin'ny fisainan'ny convergent (nifantoka tamin’ny famahana olana eo no ho eo) ary ny divergent (mikaroka vahaolana maro), fanazaran-tena izay manamafy flexibility ara-tsaina. Mba handalina lalindalina kokoa ny rafitra siantifika ao ambadik'ireo tombontsoa ireo, Manasa anao izahay hijery ny lahatsoratra momba ny chess ho an'ny zokiolona: ny siansa ao ambadiky ny prescription.

Saingy tsy vitan'ny hoe misoroka ny fahasimbana ny echec; azonao atao koa ny mamadika azy. Nasehon'ny mpikaroka avy ao amin'ny Oniversiten'i Kalifornia fa ny olon-dehibe zokiolona manana fahasembanana ara-tsaina malemy izay nandray anjara tamin'ny programa échec nandritra ny enim-bolana dia nanatsara ny fitadidiany miasa sy ny hafainganam-pandehan'ny fanodinana.. Ny lalao dia miasa toy ny a puente eo anelanelan’izay efa fantatry ny atidoha sy izay azony ianarana, fanamorana ny famindrana ny fahaiza-manao amin'ny toe-javatra andavanandro, ny fomba fitadidiana resa-bola na fitantanam-bola.

Ny solaitrabe ho fanafodin'ny fanirery sy ny fahaketrahana

Tsy olana ara-pihetseham-po fotsiny ny hoe manirery eo amin'ny zokiolona; dia mety ho voan'ny aretim-po, diabeta sy fahaketrahana. Araka ny voalazan'ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana, izy 20% ny olon-dehibe be taona eto amin'izao tontolo izao dia mijaly noho ny aretin-tsaina, ary anisan’ny tena mampirongatra ny fanirery. échec, amin'ity toe-javatra ity, miasa toy ny a fiaraha-monina.

Ao amin'ny klioba chess, trano fitaizana be antitra na eny amin’ny zaridainam-panjakana aza, lasa toeram-pivoriana ny birao. Tsy toy ny hetsika vondrona hafa, tsy mila fahaizana ara-batana ny echec, izay mahatonga azy io ho mora idirana ho an'ny olona manana fahasahiranana. afa-tsy, mamporisika ny fifandraisana misy dikany: mpilalao roa afaka mandany ora mangina, fa io fahanginana io dia feno firaisana tsikombakomba, paikady ary, ambonin'ny zavatra rehetra, fifandraisana olombelona. Ny fanadihadiana nataon'ny Oniversiten'i Oxford dia nahatsikaritra fa ny olon-dehibe zokiolona izay nandray anjara tamin'ny lalao board, indrindra ny chess, nitatitra ny haavon'ny fahaketrahana ambany kokoa sy ny fahatsapana ny maha-izy azy bebe kokoa.

Chess koa dia manolotra a fahatsapana tanjona. Eo amin'ny sehatry ny fiainana izay tsapan'ny maro fa nihena ny ilàna azy, ny lalao dia manome azy ireo indray ny fifehezana. Ny lalao tsirairay dia fahafahana hanehoana fa mbola mavitrika ny saina, zava-dehibe ny fanapahan-kevitra ary izany, na dia efa antitra aza ny vatana, ny fahaizana misaina, ny drafitra sy ny fifaninanana dia tsy miova. Mba hahatakarana ny fomba mety ho fitaovana fitsaboana amin'ny toe-javatra sarotra kokoa ny chess, Ahoana ny fitsaboana ny fahaketrahana amin'ny tanora, Manoro hevitra anao hamaky ny lahatsoratray izahay chess fitsaboana: ny fomba anampiana ny tanora amin'ny fahaketrahana.

Tetika sy faharetana: lesona echec ho an'ny fiainana andavanandro

Tsy kilalao fotsiny ny echec; dia a fanoharana ny fiainana, ary amin'ny zokiolona, Mitondra dikany manokana io fanoharana io. Ny lalao tsirairay dia mampianatra fa misy vokany ny fanapahan-kevitra, fa ny faharetana dia hatsaran-toetra ary izany, na dia ao anatin’ny toe-javatra toa tsy misy antenaina aza, misy foana ny hetsika azo atao. Ireo lesona ireo dia tena sarobidy indrindra ho an'ny olon-dehibe efa lehibe miatrika fiovana mahery vaika.: fisotroan-dronono, famoizana olon-tiana na aretina mitaiza.

Ny foto-kevitra fototra amin'ny chess dia zugzwang, toe-javatra izay mampiharatsy ny toeran'ny mpilalao ny hetsika rehetra, fa ny tsy mihetsika dia tsy safidy. amin’ny tena fiainana, Matetika ny olon-dehibe be taona no miatrika toe-javatra mitovy amin'izany: Tsy maintsy mifanaraka amin'ny teknolojia vaovao izy ireo, ho manirery na fiankinan-doha, na dia tsy misy safidy aza dia mahazo aina ho azy ireo. Ny chess dia mampianatra azy ireo hanombana ny loza mety hitranga, manaiky fa tsy afaka mandresy foana ianao ary mahita fahafaham-po amin'ny dingana, tsy amin'ny vokatra ihany.

afa-tsy, mamporisika ny lalao ny niatrika an'izany. Tsy fahombiazana ny faharesena lalao, fa fahafahana mamakafaka ny lesoka sy manatsara. Tena ilaina izany toe-tsaina izany rehefa antitra, aiza ny tsy fahombiazana (toy ny fanadinoana anarana na fitsangantsanganana) mety hiteraka fahasorenana sy fanahiana. Ny chess dia manara-dalàna ny fahadisoana ho ampahany amin'ny fianarana, zavatra izay nasehon'ny psikolojia ara-tsaina mba hampihenana ny adin-tsaina sy hanatsara ny fiheveran-tena. Raha liana amin'ny fomba mety ho fitaratra amin'ny fiainana andavanandro ny echec, aza mitsahatra mamaky chess eo amin'ny fiainana: lesona handraisana fanapahan-kevitra tsara kokoa.

Chess ho toy ny tetezana iraisam-pirenena

Iray amin'ireo lafiny mahafinaritra indrindra amin'ny echec ny fahaizany mampiray taranaka. Ao amin'ny tontolo iray izay matetika ny elanelana ara-teknolojia sy ara-kolontsaina no mampisaraka ny raibe sy renibe sy ny zafikeliny, lasa a fiteny maneran-tany. Tsy misy dikany ny taona, fiteny na traikefa: ny tsirairay dia milalao amin'ny fitsipika mitovy.

Ity fifandraisana eo amin'ny samy taranaka ity dia misy tombontsoa iombonana. Ho an'ny olon-dehibe, Ny filalaovana amin'ny ankizy na ny tanora dia mamela azy ireo hahatsapa ho manan-danja, zarao ny fahendrenao ary tohizo hatrany amin'ny taranaka vaovao. Ho an'ny zandriny indrindra, ny echec dia fotoana iray hianarana faharetana, paikady ary, ambonin'ny zavatra rehetra, HENOY. Ny fanadihadiana nataon'ny Oniversiten'i Harvard dia nahatsikaritra fa ny ankizy izay nilalao echec niaraka tamin'ny raibe sy renibeny dia nampitombo ny fiaraha-miory sy ny fahaizana ara-tsosialy..

afa-tsy, Ny echec dia mety ho fitaovana fampitana soatoavina. Amin'ny kolontsaina maro, ny lalao dia nampiasaina mba hampianarana lesona momba ny fiainana: ny hasarobidin’ny drafitra, ny maha zava-dehibe ny fanetren-tena sy ny fanajana ny mpanohitra. Ao amin'ny tontolo miha-mitombo ho an'ny tsirairay, Ilaina kokoa noho ny hatramin'izay ireo lesona ireo.. Raha te-hijery ny fomba mety ho tetezana eo amin'ny raibe sy renibe sy ny zafikeliny ny echec, manasa anao hamaky échec: ny tetezana mampiray ny raibe sy renibe tsy misy teny.

Chess amin'ny fampiharana klinika: manomboka amin'ny trano fitaizana be antitra mankany amin'ny hopitaly

Ny tombotsoan'ny echec ho an'ny olon-dehibe dia tsy voamariky ny fiarahamonina mpitsabo. Any amin'ny firenena toa an'i Espaina, Kiobà sy Arzantina, Ny lalao dia nampidirina amin'ny programa fanarenana ara-tsaina sy fitsaboana amin'ny asa. Ao amin'ny trano fitaizana be antitra, Ny lalao echec dia mahazatra toy ny fitsaboana ara-batana, ary any amin'ny hopitaly sasany, Izy io dia ampiasaina ho famenon'ny fitsaboana aretina neurodegenerative.

Tranga iray misongadina dia ny Hopitaly Sant Pau any Barcelona, izay ampiasaina ho fitsaboana tsy fanafody ho an'ny mararin'ny Alzheimer ny chess. Mampahery ny vokatra azo: Ireo marary izay mandray anjara amin'ny fotoam-pilalaovana echec dia mampiseho fanatsarana ny faharetan'ny fifantohana sy ny fihenan'ny soritr'aretina.. Ny lalao dia miasa toy ny a vatofantsika ho fahatsiarovana, manampy ny marary hahatsiaro hetsika, tetika ary na dia ny fihetseham-po mifandray amin'ny lalao taloha.

Any Kiobà, Tafiditra ao anatin'ny fandaharam-pianarana any an-tsekoly ny echec hatramin'izay 1961, fa efa nampiharina tamin'ny programa ho an'ny olon-dehibe ihany koa. ny Sekoly Chess Kiobàna dia namolavola fomba fiasa manokana ho an'ity mponina ity, mifantoka amin'ny fanentanana ara-tsaina sy ny fiaraha-monina. Nasehon'ireo programa ireo fa tsy manatsara ny fitadidiana fotsiny ny echec, fa mampihena ihany koa ny fanahiana ary manatsara ny kalitaon'ny torimaso. Raha te hahalala bebe kokoa momba ny fampiasana ny echec any amin'ny trano fitaizana be antitra sy ivon-toeram-panarenana, manoro hevitra ny lahatsoratray izahay chess ao amin'ny trano fitaizana be antitra: fitsaboana izay mamelona fahatsiarovana sy fifaliana.

Famaranana: chess ho toy ny filozofia ny fiainana

Tsy fanasitranana mahagaga ny echec, fa fitaovana mahery vaika hanatsarana ny kalitaon’ny fiainan’ny zokiolona. Ny tena sandany dia tsy miankina amin'ny checkmate, fa ao anatin'ny dingana dia mihetsika: fahatsiarovana, -piaraha-monina, faharetana sy fifandraisana eo amin'ny taranaka. Ao amin'ny tontolo iray izay matetika manilikilika ny olon-dehibe, ny solaitrabe dia manome azy ireo toerana iray ahitana ny traikefany, Ny faharetanao sy ny fahendrenao dia tsy omena lanja fotsiny, fa ilaina.

Manoro hevitra azy ny dokotera satria hitany ny vokany: atidoha kinga kokoa, fihetseham-po marin-toerana kokoa sy fiainana feno kokoa. Fa ny echec koa dia fanasana hamerenana ny fahanterana. Tsy hoe manohitra ny fandehan’ny fotoana akory, fa mitady fomba vaovao hivoatra, mianatra sy mifandray. Amin'ny lalao tsirairay, ny olon-dehibe dia tsy manetsika sombintsombiny fotsiny; mamindra sisintany, Manohitra ny stereotype izy ireo ary mampiseho izany ny saina, toy ny chess, tsy manana taona.

Raha nanentana anao hijery ny echec ho fitaovana ho an'ny fahasalamana ity lahatsoratra ity, Manasa anao izahay hahafantatra bebe kokoa momba ny fomba ahafahan'ny lalao ho fialofana amin'ny fotoan'ny tebiteby ao amin'ny lahatsoratray échec: fialofana amin'ny tebiteby manerantany. NAHOANA, amin'ny farany, tsy kilalao fotsiny ny échec; Fomba fiaina izany.