Awọn ibi-afẹde gidi ni chess: oroinuokan lati itesiwaju lai ibanuje

chess, diẹ ẹ sii ju ere kan, O jẹ digi ti ọkan eniyan. Ere kọọkan ṣafihan agbaye ti awọn ipinnu nibiti ilana ti wa ni intertwined pẹlu oroinuokan, ati ilọsiwaju ko da lori ilana nikan, ṣugbọn agbara lati ṣakoso awọn ireti, frustrations ati, ju gbogbo re lo, afojusun. Lori a ọkọ 64 iwelas, Awọn oṣere kii ṣe idije nikan si orogun kan, sugbon lodi si awọn oniwe-ara idiwọn: àìnísùúrù, pipé-pipe tabi ifarahan lati ṣe afiwe ararẹ pẹlu awọn omiiran. Fi idi mulẹ bojumu afojusun ni chess kii ṣe iṣe ti irẹlẹ, ṣugbọn ti oye ilana. Bii o ṣe le yi ifẹ fun ilọsiwaju pada si ero nja kan, asewon ati, a la koko, alagbero?

Idahun si ko wa ni akosori awọn ṣiṣi tabi awọn ilana ipinnu ni iyara, ṣugbọn ni oye pe ilọsiwaju chess jẹ a Ere-ije gigun, ko si sprint. Awọn olukọ nla bii Magnus Carlsen tabi Judit Polgár ko de oke nitori wọn jẹ afẹju pẹlu awọn abajade lẹsẹkẹsẹ., sugbon lati kọ ri to isesi, itupalẹ rẹ asise nitootọ ati, Pataki, mu awọn ibi-afẹde rẹ pọ pẹlu awọn orisun gidi rẹ: akoko, agbara ati o tọ. Nkan yii ṣafihan aworan ti eto ibi-afẹde ni chess lati inu imọ-jinlẹ ati irisi iṣe., yago fun awọn ipalara ti o wọpọ ti o yi ikẹkọ pada si orisun wahala dipo idagbasoke.

Pakute ti “gbogbo tabi ohunkohun”: idi ti awọn afojusun iwọn kuna

Ọkan ninu awọn aṣiṣe ti o wọpọ julọ laarin awọn ẹrọ orin chess-paapaa awọn olubere ati awọn ẹrọ orin agbedemeji-ni sisọ sinu dichotomy ti aṣeyọri tabi ikuna.. Awọn gbolohun ọrọ bi “Mo fẹ lati jẹ olukọ ni ọdun kan” o “Mo gbọdọ ṣẹgun gbogbo awọn ere mi” ko nikan ni o wa unreal, ṣugbọn counterproductive. Awọn oroinuokan ti chess, Bi awọn article lori àkóbá aṣiṣe ni chess, ṣafihan pe awọn ibi-afẹde ti o buruju mu awọn ilana aifọkanbalẹ ṣiṣẹ ti idajọ awọsanma lakoko ere naa. Ṣe abajade naa? Awọn ipinnu aiṣedeede, tẹlọrun imolara ati, paradoxically, a ipofo ni ilọsiwaju.

Imọ ti eto ibi-afẹde, ni atilẹyin nipasẹ yii ti OLOGBON (pato, asewon, aṣeyọri, ti o yẹ ati akoko), nfun ilana ti o wulo. Sibẹsibẹ, ninu chess, Ilana yii gbọdọ wa ni ibamu. Fun apere, dipo ti igbero “pọ si 200 ELO ojuami ni osu meta”, ibi-afẹde ti o munadoko diẹ sii yoo jẹ: “olupinnu 10 ojoojumọ awọn ilana fun osu kan, fojusi lori pin ati awọn ilana ipalọlọ”. Iyatọ naa jẹ arekereke ṣugbọn lagbara: ète kejì ni ilana, ko da esi. Gẹ́gẹ́ bí àpilẹ̀kọ náà ṣe ṣàlàyé gba lakaye ni chess, Awọn oṣere olokiki ṣe pataki iṣakoso ti awọn ọgbọn kan pato lori aimọkan pẹlu awọn igbelewọn tabi awọn iṣẹgun.

A iwadi atejade ni Furontia ni Psychology (2020) atupale 500 Awọn oṣere chess ati rii pe awọn ti o ṣeto awọn ibi-afẹde ti o da lori ilana-gẹgẹbi imudara iran ọgbọn tabi idinku awọn aṣiṣe ni awọn ere ipari-ṣe ilọsiwaju nla. 30% diẹ sii ju awọn ti o dojukọ awọn abajade nikan. Idi naa han gbangba: Ọpọlọ eniyan ṣe idahun ti o dara julọ si lẹsẹkẹsẹ, awọn ere ojulowo. (como resolver una táctica correctamente) ju lati áljẹbrà ati ki o jina aseyori. Yato si, este enfoque reduce la presión, gbigba ẹkọ lati ṣan laisi ẹru ẹdun ti ikuna.

Agbara ti awọn ibi-afẹde bulọọgi: cómo la constancia vence al talento

chess, bi aye, se construye con pequeños pasos. Sibẹsibẹ, Ọpọlọpọ awọn ẹrọ orin underestimate awọn ipa ti bulọọgi-afojusun: metas tan específicas que casi parecen triviales, sugbon kini, akojo, generan transformaciones profundas. Fun apere, dipo ti igbero “iwadi tosisile”, a bulọọgi-ìlépa yoo jẹ: “itupalẹ nigba 15 iṣẹju awọn Dragon iyatọ ninu awọn Sicilian, idamo bọtini ero lati mejeji”. Itọkasi yii yọkuro aibikita ati jẹ ki ikẹkọ jẹ iṣẹ ṣiṣe iṣakoso..

Awọn baraku 30 iṣẹju lati mu rẹ chess tanmo a eto da lori ojoojumọ bulọọgi-afojusun, ṣe afihan pe paapaa awọn akoko kukuru le jẹ imunadoko gaan ti o ba dojukọ awọn agbegbe to ṣe pataki. Fun apere:

• Monday: 10 checkmate awọn ilana ni 2 awọn agbeka.
• Wednesday: Tunṣe 3 ipilẹ endings (ọba ati pawn vs ọba, atako, ati be be lo.).
• Friday: Ṣe itupalẹ ere tirẹ, idamo aṣiṣe loorekoore.

Ọna yii kii ṣe yago fun itẹlọrun nikan, sugbon tun gba anfani ti awọn ipa agbo ti eko. Bi awọn article lori chess ati iranti, Grandmasters ko akosori egbegberun ere, ṣugbọn awọn ilana inu inu nipasẹ atunwi aaye. Micro-afojusun sise bi biriki ni awọn ikole ti ti imo: kọọkan, nikan, dabi insignificant, ṣugbọn papọ wọn ṣe ipilẹ to lagbara.

Ẹjọ paradigmatic kan ni ti Fabiano Caruana, Àjọ WHO, ni igbaradi fun awọn oludije idije 2018, O pin ikẹkọ rẹ si awọn bulọọki ti 25 iṣẹju pẹlu fi opin si 5 (Ilana Pomodoro). Dipo ti obsessing lori lilu Carlsen, lojutu lori Titunto si awọn ṣiṣi kan pato ati imudarasi iṣiro rẹ ni awọn ipo eka. Abajade jẹ itan: isakoso lati di baramu fun awọn aye akọle, ni tooto pe iperegede ko ni beere apọju ẹbọ, ṣugbọn aitasera ninu awọn kekere.

Iyatọ ilọsiwaju alaimọkan: nigbati o ba ro pe o ni ilọsiwaju (sugbon ko ri bee)

Ọkan ninu awọn tobi àkóbá italaya ni chess ni awọn iruju ti idije. O rọrun lati dapo iṣẹ ṣiṣe pẹlu ilọsiwaju: yanju online awọn ilana, Ti ndun awọn ere iyara tabi wiwo awọn fidio YouTube le lero bi o ṣe nlọ siwaju, ṣugbọn, laisi eto wiwọn idi, o ti wa ni jasi di. Yi lasan, mọ bi efecto Dunning-Kruger, salaye idi ti ọpọlọpọ awọn ẹrọ orin ṣe overestimate wọn agbara titi ti won koju a resounding ijatil.

Lati yago fun abosi yii, o jẹ pataki lati ṣafikun pipo metiriki ni ikẹkọ. Diẹ ninu awọn irinṣẹ to wulo pẹlu:

• Awọn ilana akoko: Awọn iru ẹrọ bii Chess.com tabi Lichess gba ọ laaye lati wiwọn akoko apapọ fun iṣoro ati konge. Ẹrọ orin ti o solves 20 awọn ilana ni 10 iṣẹju pẹlu 90% ti aseyori jẹ lori kan yatọ si ipele ju awon ti o ya 30 iṣẹju pẹlu 60% ti awọn aṣeyọri.
• Ayẹwo ere: Lo awọn ẹrọ chess lati ṣe iṣiro awọn aṣiṣe to ṣe pataki. Bẹẹni ninu awọn 80% ti awọn ere rẹ o padanu ohun elo nitori awọn aṣiṣe ilana, Iyẹn jẹ agbegbe pataki.. Nkan nipa bi o si itupalẹ rẹ ere nfunni ni ọna igbese-nipasẹ-igbesẹ lati ṣe idanimọ awọn ilana aṣiṣe.
• Idanwo ipari: Akojopo agbara lati se iyipada gba awọn ipo. Fun apere, Ṣe o le ṣẹgun rook ati pawn dipo rook ti o pari ni kere ju 50 awọn agbeka?

Miiran doko nwon.Mirza ni ikẹkọ idi. Dipo ti ndun awọn ere ni kiakia lai otito, Ẹrọ chess gbọdọ ṣeto ipinnu kan pato ṣaaju igba kọọkan. Fun apere: “Loni Emi yoo ṣere 5 ibaamu, ṣugbọn Emi yoo dojukọ lori kii ṣe padanu ohun elo ni akọkọ 15 awọn agbeka”. Ilana yii, atilẹyin nipasẹ awọn awọn ilana ifọkansi ti awọn oluwa nla, yi awọn ere sinu kan eko yàrá, ko ni kan awọn ifisere.

Iwadi kan lati University of Oxford (2021) fi han wipe awọn ẹrọ orin ti o ni idapo Imo ikẹkọ pẹlu game onínọmbà dara si wọn Rating nipa 40% más rápido que aquellos que solo jugaban partidas. Awọn bọtini jẹ ninu awọn lẹsẹkẹsẹ esi: corregir errores en el momento, ko ọsẹ nigbamii. Como dijo el GM Jonathan Rowson: “El ajedrez no se trata de cuánto sabes, sino de cuánto puedes aplicar bajo presión”.

Ipa ti ibanuje: bawo ni a ṣe le sọ di epo

La frustración es inherente al ajedrez. Padanu ere ti o gba, Ṣiṣe aṣiṣe ilana ti o han gbangba tabi diduro ni ipele kanna fun awọn oṣu le jẹ ibajẹ.. Sibẹsibẹ, Bi awọn article lori bi o ṣe le yago fun titẹ ni chess, Iyatọ laarin awọn oṣere ti o ni ilọsiwaju ati awọn ti o lọ silẹ kii ṣe isansa ti ibanujẹ., ṣugbọn agbara rẹ lati ṣakoso rẹ.

Ẹkọ nipa imọ-jinlẹ nfunni awọn irinṣẹ lati ṣe atunṣe ibanujẹ. Ọkan ninu wọn ni imolara atunkọ: dipo ero “Mo buru ni chess”, tun ṣe bi “Ere yii kọ mi pe Mo gbọdọ ni ilọsiwaju ni awọn ipari ti awọn bishops ti awọn awọ oriṣiriṣi”. Ilana yii, mọ bi atunyẹwo imọ, dinku ẹru ẹdun odi ati yi aṣiṣe pada si aye ikẹkọ.

Ilana miiran jẹ ojojumọ chess, ibi ti ẹrọ orin ṣe igbasilẹ kii ṣe awọn ere rẹ nikan, sugbon tun rẹ emotions nigba awọn ere. Fun apere:

• Baramu 1: “Mo padanu nitori aṣiṣe gbigbe kan 25. Mo binu, sugbon leyin ti mo ye wipe mo ti underestimated awọn irokeke ti orogun ẹṣin.”
• Baramu 2: “Mo bori, ṣugbọn Mo rii pe ṣiṣi ayanfẹ mi ni ailagbara lori square d5. Emi yoo ṣe iwadii bi o ṣe le ṣe atunṣe.”

Idaraya yii, niyanju ninu awọn article lori oroinuokan ni chess, ṣe iranlọwọ lati koju awọn ẹdun ati ṣe idiwọ ibanujẹ lati di idiwọ. Gẹgẹbi GM Viswanathan Anand sọ: “Chess jẹ ere ti awọn aṣiṣe. Awọn Winner jẹ nìkan ni ọkan ti o mu ki awọn ti o kẹhin kere pataki asise.”.

Yato si, o ṣe pataki lati ṣe deede ibanujẹ bi apakan ti ilana naa. Iwadi kan lati University of California (2019) ri wipe awọn ẹrọ orin ti o gba wọn asise bi eyiti ko dara a 25% yiyara ju awọn ti o rii wọn bi awọn ikuna ti ara ẹni. Awọn bọtini ni lati gba a idagbasoke mindset, nibiti ijatil kọọkan jẹ akiyesi bi igbesẹ pataki si iṣakoso.

Iwontunwonsi laarin okanjuwa ati otito: awọn aworan ti todara ara-lodi

Ṣiṣeto awọn ibi-afẹde ojulowo ni chess nilo iwọntunwọnsi elege laarin okanjuwa ati atako ara ẹni.. Lọna miiran, o jẹ pataki lati ala nla: fojuinu wipe ojo kan o le mu bi Carlsen tabi de ọdọ kan Rating ti 2200. Lori miiran, O ṣe pataki gẹgẹ bi o ṣe pataki lati jẹ ooto nipa aaye ibẹrẹ rẹ.. Gẹ́gẹ́ bí àpilẹ̀kọ náà ṣe ṣàlàyé chess ati eniyan, Awọn oṣere ti o ni imọ-ara-ẹni ti o tobi ju-awọn ti o mọ awọn agbara ati ailagbara wọn laisi ẹtan ara ẹni-ni awọn ti o ni ilọsiwaju nigbagbogbo..

A wulo ọpa fun yi iwontunwonsi ni awọn matrix afojusun, eyi ti o pin awọn afojusun si awọn ẹka mẹrin:

• Igba kukuru (1-3 osu): Awọn ibi-afẹde ilana, Bii o ṣe le mu awọn ilana dara tabi dinku awọn aṣiṣe ni awọn ṣiṣi.
• Igba alabọde (3-12 osu): Awọn ibi-afẹde ogbon, gẹgẹ bi awọn mastering kan pato ipari tabi iyọrisi a Rating ti 1800.
• Igba pipẹ (1-5 odun): afojusun ifẹ, Bii o ṣe le gba akọle titunto si FIDE tabi dije ninu awọn ere-idije kariaye.
• ara afojusun: Se agbekale kan repertoire ti šiši ti o rorun fun awọn ẹrọ orin ká eniyan (Fun apere, ibinu, ipo tabi gbogbo).

Eto yii ṣe idiwọ ẹrọ orin lati rilara rẹwẹsi nipasẹ awọn ibi-afẹde ti o jina, lakoko ti o n ṣetọju iran ti o han gbangba ti ọna siwaju. Yato si, gba ọ laaye lati ṣatunṣe awọn ibi-afẹde da lori ilọsiwaju gangan. Fun apere, Ti ẹrọ orin ba ṣe iwari pe ailera rẹ kii ṣe awọn ilana, ṣugbọn isiro ti gun aba, o le tun idojukọ ikẹkọ rẹ laisi nini ibanujẹ nipa ko pade ibi-afẹde akọkọ.

Apeere imoriya ni ti GM Hou Yifan, Àjọ WHO, si awọn 12 odun, o ṣeto lati di abikẹhin agbaye asiwaju ninu itan. Sibẹsibẹ, dipo ti obsessing lori akọle, O pin ipinnu rẹ si awọn ipele: akọkọ, titunto si ìmọ šiši; lẹhinna, mu rẹ ipo game; ati nipari, sise lori rẹ opolo stamina. Ipele kọọkan ni awọn metiriki mimọ, bi o si yanju 50 ojoojumọ awọn ilana tabi itupalẹ 3 Awọn ere Karpov fun ọsẹ kan. Abajade jẹ itan: si awọn 16 odun, O di abikẹhin agbaye asiwaju ninu itan.

Ẹkọ naa jẹ kedere: Awọn ibi-afẹde ojulowo ko jẹ bakanna pẹlu ibamu, sugbon ti nwon.Mirza. Gẹ́gẹ́ bí Epictetus onímọ̀ ọgbọ́n orí Sitoiki ti sọ: “Kii ṣe awọn nkan ti o yọ wa lẹnu, ṣugbọn itumọ wa ti wọn”. ninu chess, Eyi tumọ si oye pe iwọn kekere kan loni ko ṣalaye agbara rẹ ni ọla., ṣugbọn o samisi aaye ibẹrẹ lati kọ ero iṣe kan.

Ipari: awọn ọkọ bi digi ti aye

Ṣiṣeto awọn ibi-afẹde gidi ni chess jẹ, ni kókó, idaraya ni imọ-ara-ẹni. Kii ṣe nipa didinpin awọn ireti, sugbon lati mö wọn pẹlu otito,: akoko ti o wa, ti ara ẹni agbara ati, ju gbogbo re lo, Ifẹ lati kọ ẹkọ lati gbogbo aṣiṣe. chess, bi aye, san awọn ti o ye pe ilọsiwaju kii ṣe laini, ṣugbọn ọna ti o kún fun awọn oke ati isalẹ, ibi ti gbogbo ere-gba tabi sọnu-jẹ ẹya anfani lati dagba.

Nigbamii ti o ba joko ni iwaju ti awọn ọkọ, ranti wipe otito orogun ni ko lori miiran apa, ṣugbọn inu rẹ: ní àìnísùúrù, perfectionism tabi iberu ikuna. Gẹgẹbi GM Garry Kasparov sọ: “Chess jẹ igbesi aye ni kekere”. ati ninu aye, bi ninu chess, Awọn ibi-afẹde ti o lagbara julọ kii ṣe awọn ti o nilo ki o jẹ pipe., ṣugbọn awọn ti o gba ọ laaye lati dara loni ju ana lọ. Bẹrẹ pẹlu ibi-afẹde bulọọgi kan, wiwọn ilọsiwaju rẹ ni otitọ ati, ju gbogbo re lo, gbadun ilana. Nitori ni ipari, awọn otitọ checkmate ni ko lodi si orogun, ṣugbọn lodi si awọn idiwọn tirẹ.

Ti o ba ti yi article resonated pẹlu nyin, Ye bi chess isinmi le ṣe alekun iṣẹ rẹ, tabi iwari awọn farasin chess eko fun aye, ibi ti awọn ọkọ di a ipalọlọ oluko ti resilience ati nwon.Mirza.