Шахмат және психикалық саулық: ойынның әр деңгейіндегі қуаныш

Шахмат – бұл жай ғана стратегиялық ойын емес.; Бұл ойыншымен бірге дамып келе жатқан психикалық қанағаттанудың сарқылмас көзі. Бастаушының алғашқы ебедейсіз қимылдарынан бастап гроссмейстердің шебер ойындарына дейін, Бұл зияткерлік спорт беретін қуаныш қарқындылығы жағынан әр түрлі, тереңдігі мен табиғаты. Бұл тек жеңу немесе жеңілу туралы емес, бірақ шеберліктің әрбір деңгейі танымдық ләззаттың жаңа формаларын қалай ашатыны туралы: ашудың толқуы, үздіксіз жетілдіруді қанағаттандыру, тактикалық шығармашылықтың экстазі мен ежелгі өнерді игерудегі тыныштық.

Бұл мақалада шахмат оқудың әртүрлі кезеңдерінде психикалық әл-ауқатты қалай тудыратынын зерттейді, психологиялық пайдасын ғана емес талдау, сонымен қатар әр деңгейді бірегей тәжірибе ұсынады. Негізгі мәселені шешудің эйфориясынан позициялық ойынның терең медитациясына дейін, шахмат біздің интеллектуалдық эволюциямыздың айнасы ретінде ашылады. Жаңадан бастаған адам сарапшыға қарсы қандай қуанышты сезінеді?? Мазасыздық қалай әсер етеді, ойынды қабылдаудағы шыдамдылық пен шеберлік? Шахматтан ләззат алудың нюанстары арқылы осы саяхатта бізге қосылыңыз.

Жаңадан бастағандар қуанышы: ашудың толқуы

Шахматта алғашқы қадамдарын жасайтындар үшін, психикалық қуаныш ең негізгіден туындайды: белгісізге таң қалу. Әрбір ойын - бұл қателер ашылу сияқты жиі болатын шытырман оқиға. Осы кезеңде, Ми күйде жеделдетілген оқыту, баланың дүниені ашқанына ұқсайды. дофамин, сыйақыға байланысты нейротрансмиттер, әрбір кішкентай жетістікпен бірге көтеріледі: бөлігін түсіру, айқын маттан аулақ болыңыз немесе тіпті неге рыцарь екенін түсініңіз “тұз” осындай ерекше жолмен.

Бұл бастапқы ләззат бірегей сипаттамаларға ие:

• Жаңашылдық қозғаушы күш ретінде: Әрбір жаңа тұжырымдама (құю, шегеленген, қос шабуыл) Бұл құпия ашылған сияқты. Бастаушы тәжірибелері а тойымсыз қызығушылық, тың аумақтарды ашқан зерттеушіге ұқсас.
• Бірден қанағаттану: Жетілдірілген деңгейлерден айырмашылығы, онда прогресс баяу, мұнда әрбір ойын күтпеген жеңіс немесе айқын сабақ әкелуі мүмкін. Бұл мотивацияны нығайтады және ұзаққа созылған көңілсіздікті болдырмайды..
• Ойын қашу ретінде: Көпшілік үшін, бұл кезеңдегі шахмат – а шығару клапаны күнделікті стресстен. Негізгі ережелерді сақтау үшін қажетті шоғырлану қарапайым зейін жаттығулары ретінде әрекет етеді, сыртқы алаңдаушылықтарды жою.

Дегенмен, Бұл қуаныш қиындықтарсыз болмайды.. The қайталанатын қателіктерге көңілі толу көңілді түсіруі мүмкін, әсіресе тәжірибелі ойыншылармен салыстырғанда. Бірақ дәл осы сәтсіздік пен оқу арасындағы шиеленіс бастаушының ләззатын соншалықты күшті етеді.: Әрбір ойын - бұл бұрынғыдан да сауатты сезіну мүмкіндігі.

Үзіліс: өлшенетін прогрестің қанағаттануы

Ойыншы бастапқы кезеңнен өткенде, рухани қуаныш жаңа өлшемге ие болады: the нақты прогреске қанағаттану. Осы деңгейде, Бұл енді тек ережелерді түсіну туралы емес., бірақ өз стиліңізді дамыту үшін, үлгілерді тану және бәсекелес ниеттерді болжау. Ми, енді көбірек жаттықты, ләззат ала бастаңыз өтімділік ойында, шешімдер табиғи түрде қабылданатын мемлекет.

Бұл кезең сипатталады:

• Жақсартуға деген құштарлық: Аралық ойыншы әдетте кітаптарға енеді, бейнелер немесе Chess.com немесе Lichess сияқты платформалар, іздеу техникаңызды жетілдіріңіз. деген сезім “деңгейге көтеру” (рейтингте немесе позициялық түсінуде) а тудырады оң тәуелділік үйренуге.
• Тактиканың рахаты: сияқты комбинацияларды ашыңыз “өйткені жолдасым” немесе “қос шабуыл” біреуін шығарады интеллектуалды эйфория. Тактикалық мәселе шешілген сайын, ми эндорфиндерді шығарады, күрделі басқатырғышты шешумен салыстырылатын жетістік сезімін қалыптастыру.
• Шахматтың әлеуметтенуі: Осы деңгейде, көптеген ойыншылар қауымдастықтарды іздейді (клубтар, жергілікті турнирлер немесе форумдар) тәжірибе алмасу қайда. Ол әлеуметтік тану (құрметті қарсыласқа қарсы ойында жеңіске жету немесе ақылды ойын үшін мақтау алу) рухани қуанышын арттырады.

Соған қарамастан, Бұл сондай-ақ болатын деңгей өзін-өзі талап ету. Аралық ойыншы қарсыласының қателігінен жеңіске қанағаттанбайды, бірақ ломбард құрылымы сияқты ұғымдарды меңгеруге ұмтылады, орталықтың немесе бастаманың бақылауы. Прогресс тоқтаған кезде көңілсіздік пайда болады, бірақ дәл осы жақсартуға деген ұмтылыс ойынның ләззатын сақтайтын нәрсе. шахмат, осы кезеңде, а айналады табандылық айнасы.

Озық: шығармашылықтың экстази және стратегиялық тереңдік

Жетілдірілген ойыншы үшін (қарағанда жоғары ELO рейтингі барлар 2000 немесе жылдар бойы арнайы оқумен), психикалық қуаныш кіру үшін тактикалық асып түседі көркемдік және философиялық. Осы деңгейде, Шахмат ойын болуды тоқтатып, ойынға айналады білдіру формасы, мұнда әрбір ойын шығармашылық пен интуиция арқылы қалыптасқан бірегей жұмыс.

Бұл кезеңдегі ләззат көздері әлдеқайда нәзік, бірақ терең марапатталады.:

• Стратегияның сұлулығы: Жетілдірілген ойыншы әр қозғалыстың ұзақ мерзімді мақсаты болатын позициялық ойындарды ұнатады. сияқты ұғымдар профилактика (қарсыластың жоспарларын болжаңыз) о maniobras de Zugzwang (қарсыласты сізге қарсы қозғалуға мәжбүрлеу) жасау а эстетикалық қанағаттану, композитордың симфония жасауына ұқсас.
• Ағын (ағын) шахмат: Теңгерімді ойындарда, Жетілдірілген ойыншы күйін енгізе алады абсолютті концентрация, уақыт қайда тоқтайтын сияқты. Бұл “ағын”, Михали Сиксентмихалий сипаттаған, Бұл шахмат ұсынатын ең жағымды тәжірибелердің бірі, медитация немесе шығармашылық экстазбен салыстыруға болады.
• Тарихпен байланысы: Капабланка сияқты гроссмейстерлердің ойындарын талдаңыз, Фишер немесе Карлсен тек нұсқаулық емес, қытай эмоционалды байытады. Жетілдірілген ойыншы өзін ежелгі дәстүрдің бір бөлігі екенін сезінеді, мұнда әрбір ойын өткенмен диалог болып табылады.

Дегенмен, Бұл деңгей де ерекше қиындықтармен бірге келеді. The сарапшының жалғыздығы басым болуы мүмкін: бірнеше қарсыластар нақты сынақ ұсынады, және ілгерілеу минуттық бөлшектермен өлшенеді. Сонымен қатар, жоғары стандартты сақтау қысымы алаңдаушылық тудыруы мүмкін. Бірақ дәл осы кемелдікке ұмтылу озықтардың қуанышын соншалықты терең ететін не: Әрбір ойын шеберлікке жақындауға мүмкіндік береді, тіпті шексіз аз жолмен болса да.

Мұғалім: шеберлік пен мұраның тыныштығы

Мастер деңгейіне жету (не ФИДЕ шебері ретінде, Халықаралық шебер немесе гроссмейстер) Бұл жай ғана техникалық жетістік емес, бірақ бір психологиялық трансформация. Мұндағы рухани қуаныш енді жеңіске немесе жақсартуға байланысты емес, бірақ терең түсіну ойын және сол білімді беру қабілеті. мұғалім үшін, шахмат - бұл а өмір философиясы, мұнда әрбір ойын сіздің жеке басыңызды көрсетеді, оның шыдамдылығы мен жинақталған даналығы.

Бұл деңгейдегі ләззат көздері дерлік рухани:

• Интуиция нұсқаулық ретінде: Мұғалім барлық нұсқаларды есептемейді; сезіну позиция. Бұл интуиция, мыңдаған сағат оқудан кейін дамыды, дерлік инстинктивтік қауіпсіздікпен шешім қабылдауға мүмкіндік береді. Мұндағы қуаныш – соған сенуде “алтыншы сезім” шахмат.
• Мұра және оқыту: Көптеген мұғалімдер қанағаттанады жаңа ұрпақ тәрбиелеу. Студенттің өзі үйреткен тұжырымдаманы қалай қолданатынын немесе олардың басшылығының арқасында турнирде жеңіске жеткенін көру оның жұмысының төзімділігін көрген суретшінің ләззатымен салыстыруға мүмкіндік береді..
• Кемшіліктерді қабылдау: Тіпті гроссмейстер де ойындарда жеңіледі. Қандай өзгерістер болып табылады қатеге деген көзқарас: енді ренжітудің көзі емес, бірақ үйренуге мүмкіндік. Бұл тыныштық - шеберліктің ең үлкен сыйларының бірі.

Соған қарамастан, шеберлік деңгейі де болуы мүмкін эмоционалды түрде шаршатады. Ең жоғары деңгейде бәсекелестік қысымы, Көшбасшы болудың жалғыздығы және сәйкес келетін бәсекелестерді табудың қиындығы стрессті тудыруы мүмкін.. Бірақ дәл осы ұлылық пен кішіпейілділік арасындағы екі жақтылық мұғалімнің қуанышын соншалықты ерекше ететін не: Әрбір ойын осыны еске салады, шахматта, әрқашан ашатын жаңа нәрсе бар.

Қорытындылар: шахмат адам өсу айнасы ретінде

Шахмат беретін психикалық қуаныш осы ежелгі ойында бар шеберлік деңгейлері сияқты әртүрлі.. Бастаушының аңғал толқуынан шебердің философиялық тыныштығына дейін, әрбір кезең танымдық ләззаттың ерекше түрін ұсынады, эмоционалды және тіпті рухани. Бір қызығы, бұл қуаныш тұрақты емес: ойыншымен бірге дамиды, мүмкіндіктеріне бейімделу, олардың көңілсіздіктері мен ұмтылыстары.

Жаңадан бастағандар үшін, шахмат - бұл а ашу ойыны, мұнда әрбір ойын тосын сыйларға толы приключение. Үзіліс үшін, бұл а тұрақты сынақ, мұнда жақсарту шағын тактикалық және стратегиялық жетістіктермен өлшенеді. Жетілдірілгендер үшін, а айналады дейін, мұнда шығармашылық пен позициялық тереңдік дерлік эстетикалық қанағаттануды тудырады. Ал мұғалім үшін, болып табылады өмір жолы, қайда интуиция, мұра және жетілмегендікті қабылдау ойынның қуанышын анықтайды.

Когнитивтік артықшылықтардан басқа (есте сақтау қабілетін жақсарту, шоғырлану және шешім қабылдау), Шахмат бізге шынайы қуаныш мақсатта емес екенін үйретеді, бірақ ішінде процесс. Әрбір қате, әрбір күтпеген жеңіс, Терең талданған әрбір ойын – шексіз саяхаттағы қадам. Бірден қанағаттану басым болатын әлемде, шахмат шыдамдылықтың құндылығын еске салады, табандылық пен кішіпейілділік.

Сонымен, Сіз бөлшектерді жылжытуды жаңадан үйренген бастаушысыз ба немесе кемелділікке ұмтылатын шеберсіз бе, есте сақтаңыз: шахмат жай ойын емес. Бұл а өзіңіздің эволюцияңыздың айнасы, қиындықтарға қалай тап болғаныңыздың көрінісі, Сіз жетістіктерді атап өтіп, сәтсіздіктерден сабақ аласыз. және сол сапарда, рухани қуанышқа кепілдік беріледі.