Ajedrez ka sauna: moo mofufutso le monahano di kopanang teng

Finland, naha e tsebahalang ka dibaka tsa yona tse hoammeng, setso sa hae sa ho thola le lerato la hae bakeng sa sauna, e fumane mokhoa o ikhethang oa ho kopanya mesebetsi e 'meli e bonahalang e hanyetsana: chess le mofufutso. Poleloana “Ajedrez ka sauna: sebaka se le seng feela moo o dumelletsoeng ho fufuleloa le ho nahana” Ha se lepetjo le bohlale feela, empa ke fensetere ea moetlo o phephetsang meeli ea ho tsepamisa mohopolo, mamello ya mmele le botsoalle. Lefatšeng leo ho lona khatello ea maikutlo le khokahano ea dijithale e busang, Batho ba Finn ba ntlafalitse bonono ba ho ikarola ho ikopanya le bona le ba bang, ho sebedisa mocheso o feteletseng joalo ka mohlodi bakeng sa boiphihlelo bo ikgethang ba kelello le maikutlo.

Empa, Tloaelo ee e hlahile joang?? Ke melemo efe ea sebele eo ho bapala chess ho e tlisang tikolohong eo ho eona ’mele o leng moeling oa ho mamella ha oona?? Y, ka holim'a tsohle, hobaneng Finland, naha e nang le e 'ngoe ea litekanyetso tse phahameng ka ho fetisisa tsa libapali tsa chess ho motho ka mong, e fetotse sauna boto ea ntoa ea kelello? Sengoliloeng sena se hlahloba tšimoloho, mahlale le filosofi ea moetlo ona, ho senola kamoo mocheso, Ho khutsa le leano li hokahane ho theha boiphihlelo bo fetang papali e bonolo.

Tšimoloho ea moetlo: ha chess e kopana le sauna

Sauna ha e felle feela ka ho hlapa ka mouoane Finland; ke setsi sa setso se nang le metso ea khale ho feta 2.000 lilemo. Qalong, saunas e ne e le libaka tsa mesebetsi e mengata: libaka tsa tlhoekiso, socialization, esita le tsoalo le lefu. Ka mor'a nako e itseng, e fetohile letshwao la ho phela hantle mmeleng le kelellong, empa hape le boemong ba mesebetsi eo, prima facie, Li bonahala li sa lumellane le mocheso o feteletseng. chess, e ile ea hlahisoa Finland lekholong la bo19 la lilemo, fumana motsoalle ea neng a sa lebelloa sauna.

Litlaleho tsa pele tsa lipapali tsa chess ho saunas li qalile qalong ea lekholo la bo20 la lilemo., ha lihlopha tsa chess tsa Finnish li qala ho hlophisa litlholisano tse sa reroang libakeng tsena. Lebaka le ne le sebetsa: Naheng eo mariha a leng telele a bile a le lefifi, sauna e ile ea e-ba se seng sa libaka tse 'maloa tse futhumetseng le tse fumanehang tseo ho ka kopanang ho tsona. Leha ho le joalo, ka mor'a nako e itseng, Libapali li ile tsa fumana hore mocheso le mongobo ha se feela hore li ne li sa etse hore papali e be thata, empa, maemong a mang, ba e ntlafatsa. Sauna e ile ea fetoha laboratori ea mahloriso, moo mmele, e tlasa kgatello ya mocheso e laolwang, leotsa kelello.

Hoy, Mokhoa ona o tumme hoo ho bileng ho nang le litlholisano tsa semmuso, joalo ka eena Sebapali sa Sauna Chess, e tšoaroang selemo le selemo metseng e kang Helsinki kapa Tampere. Liketsahalo tsena ha li hohele libapali tsa lehae feela, empa hape le ho batho ba chesehelang lefats'e ka bophara ba batlang ho ba le chess ka pono e fapaneng haholo..

Mahlale a ka morao ho mofufutso le leano

Ho bapala chess ka sauna ha se feela taba ea ho ikemela ha Mafinnishe; Ho na le motheo oa saense o hlalosang hore na ke hobane’ng ha motsoako ona o ka ba molemo. Mocheso o feteletseng o baka letoto la likarabelo tsa 'mele' meleng hore, ka tsela e makatsang, e ka ntlafatsa ts'ebetso ea kelello. Lithuto tsa neuroscience li bontšitse hore khatello ea mocheso e itekanetseng e eketsa tlhahiso ea neurotrophic factor e tsoang bokong (BDNF), protheine e khothalletsang polasetiki ea boko le ho thehoa ha likhokahano tse ncha tsa neuronal. Ka mantsoe a mang, ho fufuleloa ho ka etsa hore boko bo sebetse hantle.

Ntle ho moo, sauna e qobella sebapali ho laola mefuta e 'meli ea khatello ea maikutlo ka nako e le ngoe: setsebi sa fisiks, e bakoang ke mocheso o phahameng, le kelello, tlhaho ho chess. Bobeli bona bo koetlisa bokhoni ba ho lula u khobile matšoafo tlas'a khatello, tsebo ea bohlokoa ka bobeli botong le bophelong ba letsatsi le letsatsi. Libapali tsa sauna tse nang le boiphihlelo hangata li supa seo, ka mor'a metsotso e seng mekae ea ho ikamahanya le maemo, mocheso o fetoha molekane, ho ba thusa ho thibela litšitiso tse kantle le ho ikakhela ka setotsoana papaling.

Leha ho le joalo, ha se tsohle tse nang le melemo. Mocheso o feteletseng o ka baka dehydration, ho tsekela kapa esitana le mocheso, e qobellang libapali ho lekanya nako ea tsona sauna le ho lula li le metsi. Ka lebaka lena, Lipapali hangata li khuts'oane ho feta tlholisano e tloaelehileng, ka meeli e thata ea nako ho qoba likotsi. Ntho ea bohlokoa ke ho fumana tekano pakeng tsa phephetso ea 'mele le ea kelello, ntho eo Ma-Finnish a e entseng ha nako e ntse e ea.

Filosofi ea Sefinnishe: chess joalo ka papiso ea bophelo

Bakeng sa batho ba Finns, chess ho sauna ha se papali feela, empa papiso bakeng sa bophelo. Naheng eo ho eona boemo ba leholimo bo feteletseng le lefifi la mariha li entseng setso sa ho mamella le ho se fele pelo, chess e fetoha sesupo sa mokhoa oa ho tobana le mathata. Letsatsi la Sauna, bakeng sa hae, e tšoantšetsa tlhoekiso le nchafatso, sebaka seo ho sona mmele le kelello di tlosoang ka bongata ho tsepama ho tsa bohlokwa.

Filosofi ena e iponahatsa ka tsela eo Mafinnishe a atamelang papali ka eona.. Ho fapana le linaha tse ling, moo chess e ka bonoang joalo ka papali ea tlholisano kapa papali ea kelello, Finland e nka motho ea batlang a thuisa. Ho khutsa ha sauna, e robehileng feela ka ho petsola patsi kapa modumo wa dikotoana tse tsamayang, e memela ho itlhahloba. Libapali ha li bale feela metsamao, empa ba boetse ba nahanisisa ka liqeto tsa bona, liphoso tsa bona le maano a bona a nako e telele.

Ntle ho moo, sauna ke sebaka se lekanang. Eseng Finland, Ha ho na taba hore na u moholo kapa u ea qalang; ka sauna, bohle ba fufuleloa ka ho lekana. Ho ba sieo hona ha maemo ho khothalletsa tikoloho ea ho ithuta e sebelisanang, moo libapali tse nang le boiphihlelo li arolelanang malebela le ba bacha, le moo papali e ka fetohang puisano e tebileng ka bophelo, mosebetsi kapa filosofi. Ka kutloisiso ena, Chess ea sauna e feta papali ho ba sesebelisoa sa khokahano ea batho.

Bokamoso ba chess ka sauna: feshene kapa phetohelo?

Ha chess e ntse e ata lefatšeng ka bophara, ke leboha karolo e 'ngoe ho liketsahalo tse kang letoto Mofumahali Gambit kapa ho phahama ha li-platform tse kang Chess.com, Tloaelo ea Sefinnishe ea ho bapala sauna e se e qalile ho hohela tlhokomelo ka ntle ho meeli ea eona. Linaha tse kang Sweden, Estonia le Canada li qalile ho hlophisa liketsahalo tse tšoanang, ho dumellana le mohopolo wa meetlo ya bona. Esita le United States, lihlopha tse ling tsa chess li entse liteko “saunas tse nkehang habobebe” ho bopa boiphihlelo.

Leha ho le joalo, phephetso ea sebele ke ho se phete mokhoa oo, empa utloisisa moelelo oa eona. Chess ka sauna hase feela motsoako oa mocheso le leano; Ke phihlelo e akaretsang e kopanyang 'mele, kelello le moya. Hore moetlo ona o fete, e tlameha ho boloka bonnete ba eona, ke ho re, kamano ea eona le setso sa Mafinnishe le ho shebana ha eona le boiketlo bo akaretsang.

Ka kutloisiso ena, Bokamoso ba chess ho sauna bo ka theoha ka litsela tse peli. Ka lehlakore le le leng, e ka fetoha mokhoa oa lefatše lohle, ka litlholisano tsa machaba le ho ikamahanya le maemo tse lahleheloang ke karolo ea mantlha ea tsona. Ka lehlakoreng le leng, e ka ikamahanya e le sebaka se ikhethileng, e boloketsoeng ba batlang boiphihlelo bo tebileng le bo nang le moelelo. E be joalo ka ha ho ka ba joalo, 'Nete ke hore Finland e bontšitse seo, ka nako e 'ngoe, Likopano tse sa lebelloang ka ho fetesisa ke tse hlahisang lintlafatso tse tšoarellang ka ho fetesisa.

Liqeto: mofufutso ho nahana betere

Chess ho sauna ha se taba feela ea bohelehele ba setso; Ke thuto mabapi le kamoo batho ba ka fumanang kutloano ho bonahalang ho ikhanyetsa.. Finland, naha eo ho eona serame se feteletseng le lefifi la mariha li ka bonahalang e le litšitiso bophelong ba letsatsi le letsatsi, e fetotse diphephetso tsena menyetla ya ho qapa. Letsatsi la Sauna, hole le ho ba sebaka se bonolo sa ho phomola, e fetotsoe laboratoring ea mahloriso, khanyetso le kamano ea batho.

Ho tloha qalong ea eona e le tharollo e sebetsang ea ho bapala chess mariha, ho fihlela ho iphetola ha eona e le tloaelo e nang le metheo ea mahlale le filosofi, Chess ka sauna e bonahatsa bokhoni ba Sefinnishe ba ho kopanya 'mele le kelello. Ha se feela taba ea ho fufuleloa kapa ho nahana, empa ho utloisisa hore lits'ebetso ka bobeli li ka matlafatsana. Lefatšeng leo ho lona hyperstimulation le khatello ea kelello e leng ntho e tloaelehileng, Tloaelo ena e fana ka khopotso ea bohlokoa: ka nako e 'ngoe, ho nahana hantle, u tlameha ho fufuleloa hanyane.

Bakeng sa ba itetang sefuba ho leka phihlelo ena, keletso e hlakile: Ha se taba ea ho hanela mocheso, empa ho mo kopa. Tlohela 'mele ho ikamahanya le maemo, hore kelello e be bohale le hore papali e phalla sebakeng seo ntho ea bohlokoa feela e leng papali e latelang. Ebile, joalo ka ha mapheo a bolela, “ka sauna, esita le li-pawn li fetoha marena”.