उपचारात्मक बुद्धिबळ: ते मुलांमध्ये ADHD वर उपचार करण्यास कशी मदत करते

बुद्धिबळ, मनाला आव्हान देण्याच्या क्षमतेसाठी ओळखला जाणारा एक प्राचीन खेळ, एक नाविन्यपूर्ण उपचारात्मक साधन बनण्यासाठी साध्या मनोरंजनाच्या भूमिकेच्या पलीकडे गेले आहे. अलिकडच्या वर्षांत, मानसिक आरोग्य व्यावसायिक आणि शिक्षकांनी यासारख्या विकारांवर उपचार करण्याची क्षमता शोधली आहे अटेंशन डेफिसिट हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (एडीएचडी), अशी स्थिती जी जगभरातील लाखो लोकांना प्रभावित करते, विशेषतः मुले आणि पौगंडावस्थेतील. एडीएचडी हे एकाग्रतेतील अडचणींद्वारे दर्शविले जाते, आवेग आणि, काही प्रकरणांमध्ये, अतिक्रियाशीलता, जे शैक्षणिक कामगिरीमध्ये लक्षणीयरित्या व्यत्यय आणू शकते, सामाजिक संबंध आणि स्वाभिमान.

बुद्धिबळ-आधारित थेरपी पारंपारिक उपचार बदलण्याचा प्रयत्न करत नाही, जसे की औषधोपचार किंवा संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी, पण त्यांना पूरक. त्याचे लक्ष गेमच्या अद्वितीय वैशिष्ट्यांचा लाभ घेण्यावर आहे—जसे की नियोजनाची आवश्यकता, संयम आणि आवेग नियंत्रण - जे याचा सराव करतात त्यांच्यामध्ये संज्ञानात्मक आणि भावनिक कौशल्ये विकसित करणे. धोरणात्मक हालचाली आणि परिणामांच्या अपेक्षेद्वारे, बुद्धिबळ एक संरचित जागा देते जिथे रुग्ण त्यांच्या मनाचा खेळ खेळकर आणि प्रेरक पद्धतीने करू शकतात.. या लेखात, एडीएचडीच्या उपचारांमध्ये बुद्धिबळ कसे समाकलित केले गेले ते आम्ही शोधू, त्यातून मिळणारे फायदे, वैज्ञानिक अभ्यास जे त्याच्या प्रभावीतेचे समर्थन करतात आणि ते प्रभावीपणे अंमलात आणण्यासाठी व्यावहारिक धोरणे.

एडीएचडीच्या आव्हानांचा आरसा म्हणून बुद्धिबळ

एडीएचडीच्या उपचारात बुद्धिबळ हे एक मौल्यवान साधन का असू शकते हे समजून घेण्यासाठी, गेमची वैशिष्ट्ये कशी संरेखित करतात याचे विश्लेषण करणे आवश्यक आहे—आणि, कधी कधी, विकाराच्या लक्षणांशी टक्कर. एडीएचडी फक्त नाही “लक्ष नसणे”, परंतु कार्यकारी कार्यांमध्ये अडचणींचा एक जटिल नमुना, जसे कार्यरत मेमरी, द प्रतिसाद प्रतिबंध आणि संज्ञानात्मक लवचिकता. ही फंक्शन्स तंतोतंत अशी आहेत जी बुद्धिबळ सतत चाचणी घेतात..

बुद्धिबळाच्या खेळात, प्रत्येक हालचालीसाठी एकाधिक व्हेरिएबल्सचे काळजीपूर्वक मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे: तुकड्यांची स्थिती, प्रतिस्पर्ध्याच्या संभाव्य हालचाली आणि अल्प आणि दीर्घकालीन परिणाम. एडीएचडी असलेल्या व्यक्तीसाठी, ही प्रक्रिया जबरदस्त असू शकते., कारण तुमचे मन एका कल्पनेतून दुस-या कल्पनेकडे जाण्यास प्रवृत्त होते. तथापि, याच गुंतागुंतीमुळे बुद्धिबळ अ नैसर्गिक प्रशिक्षण कार्यकारी कार्यांसाठी. जर्नलमध्ये प्रकाशित केल्याप्रमाणे अभ्यास मानसशास्त्र मध्ये फ्रंटियर्स (2019) नियमित बुद्धिबळाचा सराव एडीएचडी असलेल्या मुलांमध्ये नियोजन क्षमता आणि सतत लक्ष सुधारते हे दाखवून दिले आहे, अगदी इतर मनोरंजक क्रियाकलापांच्या तुलनेत.

याशिवाय, बुद्धिबळ a म्हणून कार्य करते आवेगाचा आरसा, ADHD च्या सर्वात विस्कळीत लक्षणांपैकी एक. खेळात, घाईघाईने केलेल्या हालचालीमुळे तुकडा किंवा तोटा होऊ शकतो, आणखी वाईट, पराभूत करणे. हा तात्काळ आणि मूर्त परिणाम खेळाडूला थेट अभिप्राय म्हणून काम करतो, त्याला थांबायला शिकवत आहे, अभिनय करण्यापूर्वी प्रतिबिंबित करा आणि मूल्यांकन करा. दैनंदिन जीवनातील इतर परिस्थितींपेक्षा वेगळे, जेथे आवेगाचे परिणाम पसरलेले किंवा विलंब होऊ शकतात, बुद्धिबळ हे वर्तन प्रयोग आणि दुरुस्त करण्यासाठी सुरक्षित वातावरण देते.

आणखी एक महत्त्वाचा पैलू आहे आंतरिक प्रेरणा जे गेम तयार करते. एडीएचडी असलेली अनेक मुले त्यांना कंटाळवाणे किंवा पुनरावृत्ती होणाऱ्या कामांमध्ये त्वरीत रस गमावतात., पण बुद्धिबळ, त्याच्या स्पर्धात्मक घटकासह आणि त्याच्या असीम परिवर्तनशीलतेसह, आपले लक्ष वेधून घेण्यास व्यवस्थापित करते. जिंकण्याची संधी, चेकमेटचा उत्साह किंवा नवीन रणनीती शोधण्याची उत्सुकता देखील खेळाडूला गुंतवून ठेवते, जे काही अधिक पारंपारिक थेरपी कधी कधी साध्य करण्यात अपयशी ठरतात.

विज्ञानाद्वारे समर्थित संज्ञानात्मक आणि भावनिक फायदे

एडीएचडीवरील बुद्धिबळाच्या फायद्यांचे वैज्ञानिक पुरावे गेल्या दशकात लक्षणीय वाढले आहेत. किस्सा किंवा वैयक्तिक साक्ष्यांच्या पलीकडे, नियंत्रित अभ्यासांनी या विकाराने ग्रस्त असलेल्यांसाठी प्रमुख क्षेत्रांमध्ये मोजता येण्याजोग्या सुधारणा दर्शवल्या आहेत. सर्वात सुसंगत निष्कर्षांपैकी एक आहे सतत लक्ष सुधारणे. कॅलिफोर्निया विद्यापीठाने २०१५ मध्ये केलेल्या अभ्यासात 2016, मध्ये प्रकाशित जर्नल ऑफ अटेंशन डिसऑर्डर, एडीएचडी असलेल्या मुलांनी बुद्धिबळ कार्यक्रमात भाग घेतला 12 आठवडे लक्ष चाचण्यांमध्ये निष्काळजी त्रुटींमध्ये लक्षणीय घट दर्शविली, क्रीडा क्रियाकलाप करणाऱ्या नियंत्रण गटाच्या तुलनेत.

परंतु फायदे लक्ष देण्यापुरते मर्यादित नाहीत. बुद्धिबळ देखील मजबूत करते कार्यरत मेमरी, शिक्षण आणि समस्या सोडवण्यासाठी महत्त्वपूर्ण कार्यकारी कार्य. एका खेळात, खेळाडूंनी मागील हालचाली लक्षात ठेवल्या पाहिजेत, भविष्यातील नाटकांचा अंदाज घ्या आणि अनेक शक्यता लक्षात ठेवा. हा सततचा सराव स्मरणशक्तीसाठी व्यायाम म्हणून काम करतो, इतर संदर्भांमध्ये माहिती टिकवून ठेवण्याच्या चांगल्या क्षमतेमध्ये अनुवादित करणारे काहीतरी, शाळकरी मुलाप्रमाणे. मध्ये प्रकाशित झालेला स्पॅनिश अभ्यास क्रीडा मानसशास्त्र जर्नल (2018) नियमितपणे बुद्धिबळाचा सराव करणाऱ्या एडीएचडी असलेल्या मुलांनी अल्प-मुदतीच्या मेमरी चाचण्यांमध्ये त्यांची कामगिरी सुधारली असल्याची पुष्टी केली., अगदी नंतर 8 हस्तक्षेपाचे आठवडे.

भावनिक क्षेत्रात, बुद्धिबळ व्यवस्थापित करण्यासाठी साधने देते निराशा आणि भावनिक नियमन. गेम गमावणे हा एक कठीण अनुभव असू शकतो, विशेषतः ADHD असलेल्या मुलांसाठी, ज्यांची निराशा सहन करण्याची क्षमता कमी असते. तथापि, उपचारात्मक वातावरणात, या परिस्थिती लवचिकतेवर काम करण्याच्या संधी बनतात. थेरपिस्ट मुलाला त्याच्या भावना ओळखण्यासाठी मार्गदर्शन करू शकतात, काय चूक झाली याचे विश्लेषण करा आणि भविष्यातील गेममध्ये सुधारणा करण्यासाठी धोरणे विकसित करा. ही प्रक्रिया केवळ बुद्धिबळालाच लागू होत नाही, परंतु ते जीवनाच्या इतर क्षेत्रांमध्ये हस्तांतरित केले जाते, जसे की सामाजिक संघर्ष किंवा शैक्षणिक आव्हाने.

आणखी एक कमी स्पष्ट फायदा, पण तितकेच महत्वाचे, तो आहे आत्म-सन्मान विकास. एडीएचडी असलेली अनेक मुले त्यांच्या आवेग किंवा एकाग्रतेच्या अभावामुळे टीका ऐकून मोठी होतात., ज्याचा तुमच्या आत्म-धारणेवर परिणाम होऊ शकतो. बुद्धिबळ, एक खेळ आहे जिथे यश हे प्रयत्न आणि रणनीतीवर अवलंबून असते - वेग किंवा शारीरिक शक्ती यासारख्या घटकांवर नाही -, त्यांना वेगळे उभे राहण्याची आणि सक्षम वाटण्याची संधी देते. विजय मिळवा, सामरिक समस्या सोडवणे किंवा फक्त संतुलित खेळ राखणे हे सकारात्मक मजबुतीकरण असू शकते जे अनेक वर्षांच्या नकारात्मक संदेशांना प्रतिकार करते.

उपचारात्मक धोरणे: एडीएचडीच्या उपचारात बुद्धिबळ कसे समाकलित करावे

जरी बुद्धिबळात स्पष्ट उपचारात्मक क्षमता आहे, त्याची प्रभावीता मुख्यत्वे त्याची अंमलबजावणी कशी होते यावर अवलंबून असते. हे फक्त लहान मुलाला बोर्डासमोर बसवणे आणि फायदे जादूने दिसण्याची अपेक्षा करणे इतकेच नाही.. हे थेरपीमध्ये वापरणारे व्यावसायिक संरचित दृष्टिकोन अवलंबतात, प्रत्येक रूग्णाच्या विशिष्ट गरजांसाठी अनुकूल. पुढे, आम्ही काही सर्वात प्रभावी धोरणे एक्सप्लोर करतो.

1. रुग्णाच्या पातळीशी जुळवून घेतलेला हळूहळू दृष्टीकोन

एडीएचडी असलेल्या मुलासाठी, पहिल्या दिवसापासून बुद्धिबळाच्या पूर्ण खेळाला सामोरे जाणे जबरदस्त असू शकते. या कारणास्तव, अनेक थेरपिस्ट सोप्या व्यायामाने सुरुवात करतात, म्हणून मिनी-गेम जे खेळाच्या विशिष्ट पैलूंवर लक्ष केंद्रित करतात. उदाहरणार्थ:

• एका हालचालीत चेकमेट: तुकडे अशा स्थितीत ठेवले जातात जेथे मुलाला एकाच हालचालीत चेकमेट शोधणे आवश्यक आहे. हे तपशीलाकडे लक्ष देण्यावर आणि अंदाज करण्याची क्षमता यावर कार्य करते..
• मर्यादित वेळ खेळ: बुद्धिबळाची घड्याळे वेळ व्यवस्थापन शिकवण्यासाठी आणि आवेग टाळण्यासाठी वापरली जातात. मुल आपला वेळ विचार आणि कृती यांमध्ये वितरीत करायला शिकतो.
• रणनीतिकखेळ कोडे: अशा परिस्थिती उद्भवतात जिथे मुलाला शक्य तितकी सर्वोत्तम हालचाल शोधणे आवश्यक आहे., तुकडा कसा पकडायचा किंवा आपला बचाव कसा करायचा. हे कार्यरत स्मृती आणि नियोजन मजबूत करते.

हे व्यायाम केवळ शिकणे अधिक सुलभ बनवत नाहीत, परंतु अती गुंतागुंतीच्या खेळांमुळे निर्माण होणारी निराशा देखील टाळा.

2. सकारात्मक मजबुतीकरण आणि साध्य करण्यायोग्य उद्दिष्टांचा वापर

एडीएचडी असलेली मुले तात्काळ, मूर्त मजबुतीकरणांना चांगला प्रतिसाद देतात. बुद्धिबळाच्या संदर्भात, मध्ये अनुवादित केले जाऊ शकते:

• बक्षीस प्रणाली: उदाहरणार्थ, जिंकलेल्या प्रत्येक गेमसाठी किंवा पूर्ण झालेल्या प्रत्येक व्यायामासाठी गुण मिळवा, ज्याची नंतर प्रतिकात्मक बक्षिसांसाठी देवाणघेवाण केली जाऊ शकते (पुढील उपचारात्मक क्रियाकलाप कसे निवडायचे).
• सानुकूल आव्हाने: लहान, साध्य करण्यायोग्य ध्येये सेट करा, म्हणून “आज तुम्ही घोडा योग्यरित्या हलवायला शिकाल” o “पहिल्या काही मध्ये तुमचा टॉवर गमावू नका 10 हालचाली”.
• अभिप्राय लगेच: प्रत्येक खेळ किंवा व्यायामानंतर, थेरपिस्टने यश ठळक केले पाहिजे (“बिशपसह उत्कृष्ट खेळ!”) आणि रचनात्मकपणे चुका दुरुस्त करा (“राणीऐवजी प्यादे हलवले असते तर काय होईल??”).

या धोरणांमुळे मुलाला प्रेरणा मिळते आणि त्यांना प्रगतीची जाणीव होते, तुमच्या स्वाभिमानासाठी काहीतरी महत्त्वाचे.

3. इतर उपचारांसह एकत्रीकरण

बुद्धिबळ हा एक वेगळा उपाय म्हणून पाहू नये, परंतु बहुविद्याशाखीय दृष्टिकोनाचा भाग म्हणून. उदाहरणार्थ:

• संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (टीसीसी): बुद्धिबळाची तत्त्वे, जसे की नियोजन आणि आवेग नियंत्रण, सीबीटी सत्रांमध्ये रूपक म्हणून वापरले जाऊ शकते. उदाहरणार्थ, थेरपिस्ट म्हणू शकतो: “बुद्धिबळ मध्ये, जर तुम्ही विचार न करता एक तुकडा हलवला, तुम्ही हराल. जीवनात, आपण प्रतिबिंबित न करता कार्य केल्यास, तुम्ही संधी देखील गमावू शकता”.
• सजगता आणि यश: खेळापूर्वी, मुलाला लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करण्यासाठी श्वासोच्छ्वास किंवा माइंडफुलनेस व्यायाम केले जाऊ शकतात. हायपरएक्टिव्हिटी असलेल्यांसाठी हे विशेषतः उपयुक्त आहे, कारण ते त्यांना निर्णय घेण्यापूर्वी त्यांचे मन शांत करण्यास शिकवते.
• टीमवर्क: काही प्रकरणांमध्ये, खेळ जोड्यांमध्ये आयोजित केले जातात, जिथे एडीएचडी असलेले मूल जोडीदारासोबत खेळते (जो दुसरा रुग्ण किंवा थेरपिस्ट असू शकतो). हे सहकार्यास प्रोत्साहन देते, संप्रेषण आणि संयम.

यशोगाथा आणि वास्तविक प्रशंसापत्रे

एडीएचडीच्या उपचारात बुद्धिबळाचा प्रभाव स्पष्ट करण्यासाठी, वास्तविक प्रकरणांचे विश्लेषण करण्यापेक्षा काहीही चांगले नाही जेथे या थेरपीने लक्षणीय फरक केला आहे. सर्वात दस्तऐवजीकरण उदाहरणांपैकी एक आहे की कार्यक्रम “ADHD साठी बुद्धिबळ”, स्वीडनमध्ये मानसशास्त्रज्ञाने विकसित केले इंग्रिड कार्लसन. हा कार्यक्रम, शाळा आणि दवाखाने मध्ये लागू, कमीत कमी साप्ताहिक बुद्धिबळ सत्रात भाग घेणारी मुले 6 महिने त्यांची लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता सुधारतात 30% आणि त्यांचे आवेगपूर्ण वर्तन कमी करा 25%, मध्ये प्रकाशित आकडेवारीनुसार स्कॅन्डिनेव्हियन जर्नल ऑफ सायकॉलॉजी (2020).

सर्वात लक्षणीय प्रकरणांपैकी एक आहे की लुकास, चे एक मूल 9 वर्षे एकत्रित ADHD चे निदान (दुर्लक्ष आणि अतिक्रियाशीलतेच्या लक्षणांसह). कार्यक्रम सुरू करण्यापूर्वी, लुकासला वर्गात जास्त वेळ बसणे कठीण होते 10 मिनिटे, त्याने आपल्या सहकाऱ्यांना सतत व्यत्यय आणला आणि निराशेसाठी कमी सहनशीलता दर्शविली. नंतर 4 बुद्धिबळ थेरपीचे महिने, तो पर्यंत शालेय कामावर लक्ष केंद्रित करू शकतो असे त्याच्या शिक्षकांनी नोंदवले 25 सलग मिनिटे, आणि त्याच्या पालकांना त्याच्या भावनिक उद्रेकात घट झाल्याचे लक्षात आले. “बुद्धिबळाने त्याला अभिनय करण्यापूर्वी विचार करायला शिकवले”, त्याच्या आईने एका मुलाखतीत टिप्पणी केली. “आता, जेव्हा एखाद्या समस्येचा सामना करावा लागतो, श्वास घ्यायला थोडा वेळ लागतो, जसे तुम्ही तुकडा हलवण्यापूर्वी करता”.

आणखी एक संबंधित प्रकरण आहे की मारिया, पासून एक किशोर 14 वर्षे प्रामुख्याने दुर्लक्षित ADHD सह. मारिया संघटना आणि विलंब सह संघर्ष, त्यांच्या शैक्षणिक कामगिरीवर काय परिणाम झाला. त्याच्या थेरपिस्टने त्याच्या उपचार योजनेचा एक भाग म्हणून बुद्धिबळाचा समावेश केला, जलद खेळ वापरणे (च्या 5 मिनिटे) दबावाखाली निर्णय घेण्याची तुमची क्षमता प्रशिक्षित करण्यासाठी. याशिवाय, नियोजन व्यायाम नियुक्त केले होते, तुमच्या चाली करण्यापूर्वी त्या कशा लिहाव्यात आणि नंतर त्यांची तुमच्या प्रतिस्पर्ध्याशी तुलना करा. मध्ये 3 महिने, मारियाने गणित आणि विज्ञानात तिचे गुण सुधारले, आणि त्यांचे शालेय कार्य आयोजित करण्यासाठी समान धोरणे वापरण्यास सुरुवात केली. “बुद्धिबळाने मला शिकवले की प्रत्येक गोष्टीचा क्रम असतो”, स्पष्ट केले. “आपण योजना असल्यास, गोष्टी चांगल्या होतात”.

या साक्ष वेगळ्या नाहीत. स्पेन मध्ये, द स्पॅनिश बुद्धिबळ महासंघ (त्याग) तत्सम कार्यक्रम राबविण्यासाठी शैक्षणिक आणि मानसशास्त्रीय केंद्रांशी सहकार्य केले आहे. वर फेडा अहवाल 2021 उघडकीस आले की 78% बुद्धिबळ कार्यशाळेत भाग घेतलेल्या एडीएचडी असलेल्या मुलांनी खालीलपैकी किमान एक क्षेत्रात सुधारणा दर्शविली: लक्ष, आवेग नियंत्रण किंवा भावनिक नियमन. याशिवाय, तो 65% एडीएचडी लक्षणांशी संबंधित कौटुंबिक संघर्ष कमी झाल्याची नोंद पालकांनी केली आहे.

हे परिणाम उत्साहवर्धक आहेत, परंतु ते वैयक्तिक दृष्टिकोनाचे महत्त्व देखील अधोरेखित करतात. ADHD असलेली सर्व मुले बुद्धिबळाला सारखी प्रतिक्रिया देत नाहीत, आणि काहींना अनुकूलन आवश्यक असू शकते, जसे की लहान खेळ किंवा स्पर्धात्मक दृष्टिकोनापेक्षा अधिक खेळकर. तथापि, यशोगाथा हे दाखवतात, योग्यरित्या अंमलात आणल्यावर, बुद्धीबळ हे आव्हानांना वाढीच्या संधींमध्ये रूपांतरित करण्याचे शक्तिशाली साधन असू शकते..

निष्कर्ष: अधिक केंद्रित मनाचा पूल म्हणून बुद्धिबळ

एडीएचडीसाठी बुद्धिबळ हा जादूचा इलाज नाही, परंतु उपचारात्मक साधन म्हणून त्याची क्षमता निर्विवाद आहे. या संपूर्ण लेखात, हा प्राचीन खेळ कसा आहे याचा शोध घेतला आहे, रणनीतीच्या त्याच्या अद्वितीय संयोजनासह, संयम आणि सर्जनशीलता, डिसऑर्डरच्या सर्वात आव्हानात्मक लक्षणांपैकी काही संबोधित करू शकतात: लक्ष नसणे, आवेग आणि कार्यकारी कार्यांमध्ये अडचणी. वैज्ञानिक अभ्यास आणि वास्तविक प्रकरणे त्याच्या प्रभावीतेचे समर्थन करतात, एकाग्रता सारख्या क्षेत्रात लक्षणीय सुधारणा दर्शवित आहे, कार्यरत स्मृती आणि भावनिक नियमन.

तथापि, एडीएचडी थेरपीमध्ये बुद्धिबळाचे खरे मूल्य केवळ त्याच्या संज्ञानात्मक फायद्यांमध्येच नाही, पण त्याच्या क्षमतेनुसार रुग्णांची स्वतःबद्दलची धारणा बदलणे. हे ऐकून अनेक वर्षे घालवलेल्या मुलासाठी “लक्ष केंद्रित करत नाही”, “आवेगपूर्ण आहे” o “अभिनय करण्यापूर्वी विचार करत नाही”, बुद्धिबळ एक जागा देते जेथे त्रुटी अपयशी नाही, पण शिकण्याची संधी. हरवलेला प्रत्येक खेळ हा धडा बनतो, आणि प्रत्येक विजय, तुमचा स्वाभिमान बळकट करण्यासाठी. दृष्टीकोनातील हा बदल आहे, कदाचित, बुद्धिबळ देऊ शकणारी सर्वात मोठी भेट.

मानसिक आरोग्य व्यावसायिक आणि शिक्षकांसाठी, बुद्धिबळ हे एक लवचिक आणि प्रवेशयोग्य साधन आहे जे पारंपारिक उपचारांमध्ये समाकलित केले जाऊ शकते किंवा स्वतंत्रपणे वापरले जाऊ शकते.. त्याच्या अंमलबजावणीसाठी महाग संसाधने आवश्यक नाहीत - एक बोर्ड आणि काही तुकडे प्रारंभ करण्यासाठी पुरेसे आहेत., आणि त्याचा खेळकर स्वभाव लहान मुलांसाठी आणि किशोरांना आकर्षक बनवतो. होय खरंच, तुमचे यश संरचित दृष्टिकोनावर अवलंबून असते, प्रत्येक रुग्णाच्या वैयक्तिक गरजांसाठी अनुकूल, आणि इतर उपचारात्मक धोरणांसह संयोजन.

अशा जगात जेथे विचलित सतत असतात आणि संयम हे दुर्मिळ संसाधन दिसते, बुद्धिबळ आपल्याला थांबण्याच्या महत्त्वाची आठवण करून देते, विचार करा आणि योजना करा. ADHD सह जगणाऱ्यांसाठी, हा संदेश विशेषतः मौल्यवान आहे.. ते कोण आहेत हे बदलण्याबद्दल नाही., परंतु त्यांना अशा जगात नेव्हिगेट करण्यासाठी साधने देण्याबद्दल जे सहसा त्यांच्या अद्वितीय मनासाठी डिझाइन केलेले नाही.. बुद्धिबळ, कठोरता आणि सर्जनशीलतेच्या मिश्रणासह, हा तो पूल असू शकतो जो त्यांना त्यांच्या कमाल क्षमतेपर्यंत पोहोचू देतो..

जर तुम्ही वडील असाल तर, madre, शिक्षक किंवा आरोग्य व्यावसायिक, एडीएचडी उपचारांचा भाग म्हणून बुद्धिबळाचा शोध घ्या. खेळाच्या सामर्थ्याला कमी लेखू नका, शतकानुशतके, महान मनांना आव्हान दिले आहे. कदाचित, त्यांच्या मध्ये 64 कॅसिलस, एखाद्याला त्यांचे मन केंद्रित करण्यात मदत करण्यासाठी किल्ली शोधा, आपल्या आवेगांवर नियंत्रण ठेवा आणि, सर्व वर, स्वतःच्या क्षमतेवर विश्वास ठेवा.