ചെസ്സും ധ്യാനവും: മനസ്സിനെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള താക്കോലുകൾ

ഒരു ചെസ്സ് ബോർഡ് സങ്കൽപ്പിക്കുക, അവിടെ ഓരോ നീക്കവും ഒരു തന്ത്രപരമായ നീക്കമല്ല, എന്നാൽ പൂർണ്ണ ബോധത്തിൻ്റെ ഒരു പ്രവൃത്തി. കഷണങ്ങളുടെ താളവുമായി ശ്വസനം സമന്വയിപ്പിക്കുന്നിടത്ത്, മനസ്സും, അനന്തമായ വകഭേദങ്ങൾക്കിടയിൽ അലഞ്ഞുതിരിയുന്നതിനു പകരം, അതിൻ്റെ ഡയഗണലിൽ ഒരു ബിഷപ്പിനെപ്പോലെ വർത്തമാനത്തിൽ നങ്കൂരമിടുന്നു. തമ്മിലുള്ള ഈ സംയോജനം ധ്യാനവും ചെസ്സും അതൊരു കാവ്യരൂപകമല്ല, എന്നാൽ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു ശാസ്ത്രീയ ഉപകരണം, സർഗ്ഗാത്മകതയും വൈകാരിക പ്രതിരോധവും. വലിയ അധ്യാപകരെ പോലെ വിശ്വനാഥൻ ആനന്ദ് ഒ മാഗ്നസ് കാൾസെൻ സൈദ്ധാന്തിക അറിവ് പോലെ നിർണായകമാണ് ചിന്താപരമായ സമ്പ്രദായങ്ങളിലൂടെ വളർത്തിയെടുത്ത മാനസിക വ്യക്തത എന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞു.. പക്ഷേ, ഒരു യുദ്ധ ഗെയിമിനെ എങ്ങനെ ആന്തരിക സമാധാനത്തിനുള്ള ഒരു വ്യായാമമാക്കി മാറ്റാം? കോഗ്നിറ്റീവ് സൈക്കോളജി തമ്മിലുള്ള കവലയിലാണ് ഉത്തരം, ന്യൂറോ സയൻസും പുരാതന ജ്ഞാനവും.

മനസ്സിൻ്റെ കണ്ണാടി പോലെ ചെസ്സ്: തണുത്ത കണക്കുകൂട്ടലിനപ്പുറം

ചെസ്സ് ചരിത്രപരമായി ശുദ്ധമായ യുക്തിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഫോട്ടോഗ്രാഫിക് മെമ്മറിയും ശസ്ത്രക്രിയാ കൃത്യതയോടെ വേരിയൻ്റുകൾ കണക്കാക്കാനുള്ള കഴിവും. എന്നിരുന്നാലും, ലെ സമീപകാല പഠനങ്ങൾ പ്രകടനം ന്യൂറോ സയൻസ് എലൈറ്റ് കളിക്കാർ അവരുടെ സാങ്കേതിക കഴിവിന് മാത്രമല്ല വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നത് എന്ന് വെളിപ്പെടുത്തുന്നു, മറിച്ച് അവനുവേണ്ടി വൈകാരിക ബുദ്ധി. ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം മനഃശാസ്ത്രത്തിലെ അതിരുകൾ (2021) മഹത്തായ അധ്യാപകർ സജീവമാക്കുന്നുവെന്ന് കാണിച്ചു പ്രീഫ്രോണ്ടൽ കോർട്ടക്സ് -തീരുമാനം എടുക്കലുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു- അവർ ഒരു അവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി ഒഴുക്ക് (സമയം നിർത്തുന്നതായി തോന്നുന്ന സമ്പൂർണ്ണ ഏകാഗ്രതയുടെ അവസ്ഥ). എന്നാൽ വിശദാംശം ഇതാ: ഫലത്തോടുള്ള അഭിനിവേശത്തിലൂടെയല്ല ആ അവസ്ഥ കൈവരിക്കുന്നത്, എന്നാൽ പ്രക്രിയയുടെ സ്വീകാര്യതയിലൂടെ. എന്നു പറഞ്ഞാൽ, അടിവരയിടുന്ന അതേ തത്വശാസ്ത്രം മനസ്സാക്ഷി ധ്യാനം.

മുൻകാല തോൽവികളാലോ വിജയിച്ചതിൻ്റെ ഉത്കണ്ഠയിലോ മനസ്സ് ഇളകി ഒരു കളിക്കാരൻ ബോർഡിന് മുന്നിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ, വിശകലനം ചെയ്യാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് അപഹരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ദി അമിഗ്ഡാല വികാരങ്ങളുടെ ചുമതലയുള്ള മസ്തിഷ്ക മേഖല - വൈജ്ഞാനിക വിഭവങ്ങൾ ഹൈജാക്ക് ചെയ്യുന്നു, സ്ഥാനങ്ങൾ വസ്തുനിഷ്ഠമായി വിലയിരുത്താനുള്ള പ്രീഫ്രോണ്ടൽ കോർട്ടെക്സിൻ്റെ കഴിവ് കുറയ്ക്കുന്നു. ഏറ്റവും പ്രഗത്ഭരായ കളിക്കാർ പോലും എന്തിനാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത് എന്ന് ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നു മാനസിക പിശകുകൾ നിർണായക നിമിഷങ്ങളിൽ: ഒരു മിസ്ഡ് ചെക്ക്മേറ്റ്, സമ്മാനത്തിൽ അവശേഷിക്കുന്ന ഒരു കഷണം അല്ലെങ്കിൽ മറന്നുപോയ ഒരു തുറക്കൽ. കൂടുതൽ വകഭേദങ്ങൾ മനഃപാഠമാക്കുകയല്ല പരിഹാരം, എന്നാൽ മനസ്സിനെ വർത്തമാനകാലത്ത് തുടരാൻ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിൽ.

ചെസ്സിൽ പ്രയോഗിക്കുന്ന ധ്യാന വിദ്യകൾ: zafu മുതൽ ബോർഡ് വരെ

ധ്യാനം ഒരു ഏകശിലാ സങ്കൽപ്പമല്ല; ഒന്നിലധികം സമീപനങ്ങളുണ്ട്, ഓരോന്നിനും ചെസ്സിനുള്ള പ്രത്യേക ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ. ഇവയാണ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദം, ശാസ്ത്രത്തിൻ്റെ പിന്തുണയുള്ളതും എലൈറ്റ് കളിക്കാർ സാധൂകരിക്കുന്നതും:

• മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് മെഡിറ്റേഷൻ (മനഃപാഠം): ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും വിലയിരുത്താതെ നിരീക്ഷിക്കുന്നത് ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഒരു സാങ്കൽപ്പിക ബോർഡിൽ ചലിക്കുന്ന കഷണങ്ങൾ പോലെ. ഹാർവാർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു പഠനം (2018) എന്ന് മാത്രം കണ്ടെത്തി 15 പ്രതിദിന മിനിറ്റ് മനഃപാഠം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വൈകാരിക പ്രതിപ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ചെസ്സ് കളിക്കാരന്, ആവേശവും കൂടുതൽ കഴിവും കാരണം ഇത് കുറച്ച് പിശകുകളിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക നീണ്ട കളികളിൽ.
• ശ്വസന ധ്യാനം (പ്രാണായാമം): ശ്വസനം പോലുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ 4-7-8 (ശ്വസിക്കുക 4 സെക്കൻ്റുകൾ, നിലനിർത്തുന്നയാൾ 7, ശ്വാസം വിടുക 8) പാരാസിംപതിറ്റിക് നാഡീവ്യൂഹം സജീവമാക്കുക, സമ്മർദ്ദവും ഹൃദയമിടിപ്പും കുറയ്ക്കുന്നു. ടൂർണമെൻ്റുകളിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്, എവിടെ സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും ചരിവ് -വിധിയെ മറയ്ക്കുന്ന നിരാശയുടെ അവസ്ഥ-. കളിക്കാർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു ഹികാരു നകമുറ ബോധപൂർവമായ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ഒരു തെറ്റിന് ശേഷം അവരെ ശാന്തരാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് തുറന്ന് സംസാരിച്ചു.
• വിഷ്വലൈസേഷൻ ധ്യാനം: ഒരു കളിക്ക് മുമ്പ്, ഗ്രാൻഡ്മാസ്റ്റർമാർ ഓപ്പണിംഗുകൾ മാത്രമല്ല അവലോകനം ചെയ്യുന്നത്, മറിച്ച് അവർ ബോർഡിനെ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുന്നു, കഷണങ്ങളും അവൻ്റെ എതിരാളിയുടെ പ്രതികരണങ്ങളും പോലും. ഈ പ്രാക്ടീസ്, ഒളിമ്പിക് അത്ലറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് സമാനമാണ്, യഥാർത്ഥ ഗെയിമിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന അതേ ന്യൂറൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ സജീവമാക്കുന്നു, പ്രവർത്തനത്തിനായി തലച്ചോറിനെ തയ്യാറാക്കുന്നു. ഒരു അങ്ങേയറ്റത്തെ ഉദാഹരണമാണ് ബോബി ഫിഷർ, ആർ അവകാശപ്പെട്ടു “ver” കളിക്കുന്നതിന് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലെ ഗെയിമുകൾ.
• ചലനത്തിലുള്ള ധ്യാനം (കിൻഹിൻ): സെൻ പ്രചോദനം, ശ്വസനത്തിലും ശരീര സംവേദനങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് സാവധാനം നടക്കുന്നതാണ് ഈ സാങ്കേതികത.. നിരവധി കളിക്കാർ, പോലെ വ്ലാഡിമിർ ക്രാംനിക്, റൗണ്ടുകൾക്കിടയിൽ അവർ അത് ഉപയോഗിക്കുന്നു “പുനഃസജ്ജമാക്കുക” മനസ്സ്, മാനസിക ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കുക. റാപ്പിഡ് ചെസ്സ് ടൂർണമെൻ്റുകളിൽ, ഓരോ സെക്കൻഡും കണക്കിലെടുക്കുന്നിടത്ത്, പെട്ടെന്നുള്ള തീരുമാനവും ഉജ്ജ്വലമായ കളിയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം ഈ പരിശീലനത്തിന് കഴിയും.

തന്ത്രപരമായ ആയുധം പോലെ നിശബ്ദത: ധ്യാന ചെസ്സിൻ്റെ വിരോധാഭാസം

വേഗതയിൽ മുഴുകിയിരിക്കുന്ന ഒരു ലോകത്ത്-എവിടെ ബുള്ളറ്റ് ഒപ്പം ബ്ലിറ്റ്സ് ഡിജിറ്റൽ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിൽ ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കുക-, ധ്യാന ചെസ്സ് വിപരീതമായി നിർദ്ദേശിക്കുന്നു: വേഗത കുറയ്ക്കൽ. എന്നാൽ ഇത് ക്ഷമയുടെ ലളിതമായ ഒരു വ്യായാമമല്ല., എന്നാൽ ഒരു തന്ത്രത്തിൻ്റെ എതിരാളിയെ നിരായുധരാക്കുക. ഒരു കളിക്കാരൻ ശാന്തമായ മനോഭാവം സ്വീകരിക്കുമ്പോൾ, ഫലത്തിൽ ഏതാണ്ട് നിസ്സംഗത, നിങ്ങളുടെ എതിരാളിക്ക് ഒരു ഉപബോധമനസ്സ് സിഗ്നൽ കൈമാറുന്നു: “നിങ്ങൾ എന്നെ ബാധിക്കുന്നില്ല”. മറ്റുള്ളവരുടെ വികാരങ്ങളെ ചൂഷണം ചെയ്യാൻ ശീലിച്ച എതിരാളികളിൽ ഇത് നിരാശ ജനിപ്പിക്കും., ഞങ്ങളുടെ ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്നതുപോലെ മനഃശാസ്ത്രപരമായ ചെസ്സ്.

ഒരു പ്രതീകാത്മക കേസ് ഡിംഗ് ലിറൻ, നിലവിലെ ലോക ചാമ്പ്യൻ, ബോർഡിലെ അപര്യാപ്തതയ്ക്ക് പേരുകേട്ടവൻ. ഒരു അഭിമുഖത്തിൽ, അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ രഹസ്യം സൈദ്ധാന്തിക തയ്യാറെടുപ്പല്ലെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തി, എന്നാൽ കഴിവ് “മനസ്സ് ശൂന്യമാക്കുക” ഓരോ ഗെയിമിനും മുമ്പ്. ഈ തത്വശാസ്ത്രം, പോലുള്ള ആയോധന കലയിലെ മാസ്റ്റർമാർ പങ്കിട്ടു അക്കിഡോ, യഥാർത്ഥ ശക്തി പിരിമുറുക്കത്തിൽ നിന്നല്ല എന്ന ആശയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, എന്നാൽ വിശ്രമത്തിൻ്റെ. ചെസ്സിൽ, തന്ത്രപരമായ പാറ്റേണുകൾ കണ്ടെത്താനും സമചിത്തതയോടെ സ്ഥാനങ്ങൾ വിലയിരുത്താനുമുള്ള ഒരു വലിയ കഴിവായി ഇത് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു..

എന്നാൽ ആഴത്തിലുള്ള ഒരു തലമുണ്ട്: ധ്യാന ചെസ്സ് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, എന്നാൽ അത് കളിയുമായുള്ള കളിക്കാരൻ്റെ ബന്ധത്തെ രൂപാന്തരപ്പെടുത്തുന്നു. വിജയത്തിലായാലും തോൽവിയിലായാലും പറ്റിനിൽക്കാതെ നിരീക്ഷിക്കാൻ മനസ്സിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഓരോ കളിയും ആത്മജ്ഞാനത്തിൻ്റെ പരീക്ഷണശാലയായി മാറുന്നു. കഷണങ്ങൾ വിജയിക്കാനുള്ള ലളിതമായ ഉപകരണങ്ങളായി മാറുകയും സ്വന്തം മാനസിക പാറ്റേണുകളുടെ പ്രതീകങ്ങളായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു.: ഭയമില്ലാതെ മുന്നേറുന്ന പണയക്കാരൻ, അജ്ഞാത ഡയഗണലുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്ന ബിഷപ്പ്, കേന്ദ്രത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന സ്ത്രീ. ഈ അർത്ഥത്തിൽ, ബോർഡ് a ആയി മാറുന്നു മണ്ഡല, മനസ്സിൻ്റെ ഒരു വിശുദ്ധ ഭൂപടം.

സിദ്ധാന്തത്തിൽ നിന്ന് പരിശീലനത്തിലേക്ക്: നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിൽ ധ്യാനം എങ്ങനെ സമന്വയിപ്പിക്കാം

ചെസ്സ് ധ്യാനത്തിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഒരു ബുദ്ധ സന്യാസിയോ ഗ്രാൻഡ്മാസ്റ്ററോ ആകേണ്ടതില്ല.. ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കൃത്യമായ ആക്ഷൻ പ്ലാൻ ഉണ്ട്, എലൈറ്റ് കളിക്കാരുടെ ശീലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യത്യസ്ത തലങ്ങളിലേക്ക് പൊരുത്തപ്പെടുന്നു:

• തുടക്കക്കാർ (0-1200 എത്രമാത്രം):
  • ആരംഭിക്കുക മനഃപാഠം അടിസ്ഥാന: 5 ഒരു ദിവസം മിനിറ്റ്, ശ്വസനം നിരീക്ഷിക്കുന്നു. ആപ്പുകൾ കോമോ ഉപയോഗിക്കുക ഹെഡ്സ്പേസ് ഒ ഇൻസൈറ്റ് ടൈമർ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ.
  • ഓരോ ഗെയിമിനും മുമ്പ്, ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക 1 നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് ശൂന്യമായ ബോർഡ് ദൃശ്യവൽക്കരിക്കാൻ മിനിറ്റ്. ഇത് ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുകയും പ്രാഥമിക ഏകാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
  • തോറ്റതിന് ശേഷം, ഗെയിം ഉടനടി വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, തോമ 3 ആഴത്തിലുള്ള നിശ്വാസങ്ങൾ. പിശകുകൾ അവലോകനം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വിധിയെ മറയ്ക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഇത് നിരാശയെ തടയുന്നു..
• ഇടനിലക്കാർ (1200-2000 എത്രമാത്രം):
  • വിഷ്വലൈസേഷൻ ധ്യാനം ഉൾപ്പെടുത്തുക: ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾ പഠിച്ച ഒരു തുടക്കമോ അവസാനമോ മാനസികമായി അവലോകനം ചെയ്യുക. ഇത് ദീർഘകാല മെമ്മറി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
  • ടൂർണമെൻ്റുകളിൽ, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം ഉപയോഗിക്കുക 4-7-8 സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ എതിരാളി അപ്രതീക്ഷിത നീക്കം നടത്തിയതിന് ശേഷം.
  • പരിശീലിക്കുക കിൻഹിൻ റൗണ്ടുകൾക്കിടയിൽ: ടൂർണമെൻ്റ് സൈറ്റിന് ചുറ്റും പതുക്കെ നടക്കുക, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ നിലത്തു തൊടുന്നതിൻ്റെ വികാരങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഇത് ശാന്തമായിരിക്കാനും മാനസിക ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും..
• വിപുലമായ (2000+ എത്രമാത്രം):
  • ഒരു പ്രീ-ഗെയിം ദിനചര്യ വികസിപ്പിക്കുക 15 ശ്വസനം സംയോജിപ്പിക്കുന്ന മിനിറ്റ്, ദൃശ്യവൽക്കരണം കൂടാതെ മനഃപാഠം. ഉദാഹരണത്തിന്: 5 ബോധപൂർവമായ ശ്വസനത്തിൻ്റെ മിനിറ്റ്, 5 ഗെയിം കാണുന്നതിന് മിനിറ്റുകൾ 5 ചിന്തകളെ വിലയിരുത്താതെ നിമിഷങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നു.
  • നിങ്ങളുടെ കാര്യങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ധ്യാനം ഉപയോഗിക്കുക വിജയിക്കുന്ന മാനസികാവസ്ഥ. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു തെറ്റിന് ശേഷം ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള പ്രവണത നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, സ്വീകാര്യത പരിശീലിക്കുക: ചിന്ത നിരീക്ഷിക്കുക “ഇതിൽ ഞാൻ മോശമാണ്” കടന്നുപോകുന്ന മേഘം പോലെ, അതിൽ പറ്റിക്കാതെ.
  • നിങ്ങളുടെ പോസ്റ്റ്-ഗെയിം വിശകലനത്തിലേക്ക് ധ്യാനം സമന്വയിപ്പിക്കുക. ഒരു എഞ്ചിൻ ഉപയോഗിച്ച് ഗെയിം അവലോകനം ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ്, നിശബ്ദമായി ഇരിക്കുക 5 ഗെയിമിനിടെ എന്ത് വികാരങ്ങൾ ഉയർന്നുവന്നുവെന്ന് മിനിറ്റുകൾ കാണുക. ഇത് നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള സൂചനകൾ നൽകും ട്രിഗറുകൾ മാനസിക.

ചെസ്സ് ഒരു ആത്മീയ പാതയായി: ചെക്ക്‌മേറ്റിനപ്പുറമുള്ള പാഠങ്ങൾ

ചെസ്സും ധ്യാനവും ഒരു വൈരുദ്ധ്യാത്മക സത്ത പങ്കിടുന്നു: രണ്ടും കളികളാണ്, അതിൻ്റെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന രൂപത്തിൽ, ഗെയിം തന്നെ മറികടക്കുക. അതിൽ സെൻ, അമ്പെയ്ത്ത് കല, വിദഗ്ദ്ധനായ വില്ലാളി എങ്ങനെ ചെയ്യാത്തത് എന്ന് യൂജെൻ ഹെറിഗൽ വിവരിക്കുന്നു “വെടിവയ്ക്കുക” അമ്പ്, എന്നാൽ അത് വെടിയുതിർക്കുന്ന നടപടിയായി മാറുന്നു. അതുപോലെ, നൂതന ചെസ്സ് കളിക്കാരൻ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ല “കളിക്കുക” ചെസ്സിലേക്ക്, പക്ഷേ അത് കളിയുടെ ഒഴുക്കിൽ ലയിക്കുന്നു, അവിടെ ഓരോ ചലനവും ജൈവികമായി ഉണ്ടാകുന്നു, അനായാസമായ.

ഈ ആശയം പുതിയതല്ല. പുരാതന ഇന്ത്യയിൽ, അവൻ ചതുരംഗ ചെസ്സിൻ്റെ മുൻഗാമിയായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു a യന്ത്രം, ധ്യാനത്തിനുള്ള ഒരു വിശുദ്ധ ഉപകരണം. കഷണങ്ങൾ കോസ്മിക് ശക്തികളെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, ബോർഡും, മിനിയേച്ചറിൽ പ്രപഞ്ചം. പേർഷ്യയല്ല, അവൻ ശത്രഞ്ജ് ജീവിതത്തിൻ്റെ ഒരു രൂപകമായി കണ്ടു: ദുർബലനായ രാജാവ്, ശക്തയായ സ്ത്രീ, ബലിപീഠങ്ങൾ. മധ്യകാല യൂറോപ്പിൽ പോലും, അവിടെ സഭ ചെസ്സ് നിരോധിച്ചു, കാരണം അത് എ “ഗെയിമിംഗ്”, ക്ഷമയും വിനയവും വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉപകരണമായി സന്യാസിമാർ ഇത് രഹസ്യമായി പരിശീലിച്ചു.

ഹോയ്, ആർട്ടിഫിഷ്യൽ ഇൻ്റലിജൻസിൻ്റെയും അൽഗോരിതമിക് ചെസിൻ്റെയും കാലഘട്ടത്തിൽ, ഗെയിമിൻ്റെ ഈ ആത്മീയ മാനം ഒരു പുതിയ അർത്ഥം കൈക്കൊള്ളുന്നു. എഞ്ചിനുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ സ്റ്റോക്ക്ഫിഷ് ഒ ആൽഫാസീറോ ശുദ്ധമായ കണക്കുകൂട്ടലിൽ മനുഷ്യരെ മറികടക്കുക, മത്സര നേട്ടം ഇനി മെമ്മറിയിലോ വേഗതയിലോ ഉള്ളതല്ല, എന്നാൽ അതിൽ സർഗ്ഗാത്മകത ഒപ്പം അവബോധം - ധ്യാനത്തിലൂടെ വളർത്തിയെടുക്കുന്ന രണ്ട് കഴിവുകൾ. അവൻ പറഞ്ഞതുപോലെ ഗാരി കാസ്പറോവ് എതിരെയുള്ള തോൽവിക്ക് ശേഷം കടും നീല: “യന്ത്രത്തിന് ചെസ്സ് മനസ്സിലാകുന്നില്ല; കണക്കാക്കുക. ഞങ്ങൾക്ക് കളി തോന്നുന്നു”.

എന്നാൽ കളി അനുഭവിച്ചാൽ പോരാ. നിങ്ങൾ പഠിക്കണം അതു കേൾക്കുവിൻ. അതിനായി, നിശബ്ദതയാണ് ഏറ്റവും നല്ല തന്ത്രം.

ഉപസംഹാരം: ഒരു ക്ഷേത്രമായി ബോർഡ്

ചെസ്സ് ഒരു തന്ത്രപരമായ കളി മാത്രമല്ല, എന്നാൽ എ മാനസിക ജിം അവിടെ ബോർഡിനെ മറികടക്കുന്ന കഴിവുകൾ പരിശീലിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു: ക്ഷമ, പ്രതിരോധശേഷി, പ്രതികരിക്കാതെ നിരീക്ഷിക്കാനുള്ള കഴിവ്. ധ്യാനം, അവൻ്റെ ഭാഗത്ത്, അതൊരു നിഗൂഢ സമ്പ്രദായമല്ല, എന്നാൽ ശാസ്ത്രം സാധൂകരിച്ച മനസ്സിൻ്റെ സാങ്കേതികത. രണ്ട് വിഷയങ്ങളും ലയിക്കുമ്പോൾ, ഫലം ശക്തമായ ഒരു സമന്വയമാണ്: മികച്ച കണക്കുകൂട്ടൽ മാത്രമല്ല ഒരു കളിക്കാരൻ, പക്ഷേ തോന്നുന്നു മെച്ചപ്പെട്ട, ഗെയിമുകൾ ജയിക്കുക മാത്രമല്ല, എന്നാൽ വ്യക്തത കൈവരുന്നു.

അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ ഒരു ബോർഡിൻ്റെ മുന്നിൽ ഇരിക്കും, ഓർക്കുക: കഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശത്രുക്കളല്ല, എതിരാളി നിങ്ങളുടെ എതിരാളിയുമല്ല. യഥാർത്ഥ എതിരാളി നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലാണ് - നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയുന്ന ശബ്ദത്തിൽ, നിങ്ങളെ തളർത്തുന്ന ഭയത്തിൽ, നിങ്ങളെ തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്ന അക്ഷമയിൽ-. അതിനെ മറികടക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം കൂടുതൽ സൈദ്ധാന്തിക പഠനമല്ല, എന്നാൽ കൂടുതൽ നിശബ്ദതയോടെ. കാരണം ചെസ്സിൽ, ജീവിതത്തിൽ പോലെ, ഏറ്റവും മികച്ച നാടകങ്ങൾ ശബ്ദത്തിൽ നിന്നല്ല, എന്നാൽ ശാന്തത.

അതിനാൽ ശ്വസിക്കുക. ഒബ്സർവ. കളിക്കുക. ഒരു ഓപ്പണിംഗ് ബുക്കിനും കഴിയാത്തത് ബോർഡ് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കട്ടെ..