Şetrenc di şîrketan de: başbûna derûnî û hilberînê

Şetrenc ji rewşa xwe ya lîstikeke kevnar derbas bûye û bûye neynika hişê mirovan.. Her tevgerek li ser panelê ne tenê stratejiyek hesabkirî diyar dike, lê di heman demê de metaforek ji bo biryara di bin zextê de ye. Di qada karsaziyê de, ku stresa kar û westandina derûnî li wir asayî ne, Şetrenc ji bo tenduristiya kar wekî amûrek nediyar lê bi hêz derdikeve holê. Ew ne tenê di dema bêhnvedanê de karmendan xweş dike, lê ji bo ku mejiyê xwe perwerde bikin da ku bi zelaliyek mezintir bi dijwariyên xebatê re rû bi rû bimîne, berxwedan û afirîneriyê. Can a game 64 qutiyên awayê ku pargîdanî ji tîmên xwe re lênihêrin vediguherînin?

Şetrenc wekî werzîşek derûnî li ser kar

Tenduristiya pîşeyî ne bi pêşîlêgirtina qezayên laşî an jî misogerkirina ergonomîk li cîhê kar sînordar e.. Pirsgirêka weya rastîn ev e ku hûn başbûna cognitive û hestyarî ya karmendan biparêzin, nemaze li hawîrdorên ku zêde bargiraniya agahdarî û pirzimanî norm in. Li vir şetrencê nirxa xwe ya bêhempa îspat dike: Ew di konsantasyona paqij de temrînek e, li cihê ku her biryar tê hesibandin û xeletî bi encamên bilez têne dayîn. Ev zexta kontrolkirî wekî simulatorek rewşên xebatê yên tevlihev tevdigere, hînkirina lîstikvanan:

• Rîskan rast binirxînin, bêyî ku bi analîzê bikeve felcê.
• Encamên di dema navîn û dirêj de pêşbîn bikin, jêhatîbûnek krîtîk ji bo plansaziya stratejîk.
• Dema ku planek têk diçe xemgîniyê hildin, pêşveçûna adaptasyonê.

Lêkolînên wekî yên ku ji hêla Zanîngeha Memphis ve hatine kirin destnîşan kirin ku lîstina şetrencê bi rêkûpêk bîranîna xebatê û jêhatîbûna çareserkirina pirsgirêkan çêtir dike., du jêhatîbûn ku rasterast li cîhê xebatê têne veguheztin. Lê li derveyî daneyan, ezmûna subjektîf heye: şetrencê lîstikvanan mecbûr dike ku “hevqetandin” ji dengê derve û xwe di nava herikandinê de bihelînin, dişibe ya ku bi meditationê tê bidestxistin. Di cîhanek ku lênêrîna perçebûyî norm e, Ev şiyana ku bala xwe bide ser karek yekane-heta ji bo 15 xulekan-dibe ku ji bo hilberî û başbûnê şoreşger be.

Ji teoriyê heya pratîkê: çawa ji bo pêkanîna wê di şîrketên

Yekkirina şetrancê di nav çanda pargîdanî de ne hewceyî veberhênanek mîlyon-dolarî an guhertinên radîkal di avahiya rêxistinî de ye.. Pêşniyarên piçûk dikarin bandorên girîng çêbikin:

• Tûrnûvayên navxweyî: Lîstikên heftane an mehane organîze bikin, çi di moda kesane an virtual, hevaltiyê çêdike û rûtîn dişkîne. Pargîdaniyên mîna Google û Microsoft jixwe ev pratîk qebûl kirine, ne tenê ji bo feydeyên wê yên cognitive, lê di heman demê de ji bo kapasîteya wê ya mirovîkirina têkiliyên di navbera hevkaran de.
• atolyeyên Stratejiyê: Rûniştinên ku lîstikên navdar têne analîz kirin (wek ya “Nemir” de Anderssen et al “Lîstika Sedsalê” di navbera Fischer û Spassky de) û dersên ku ji bo biryara karsaziyê ve girêdayî ne têne derxistin.. Vir, ew şetrenc dibe zimanekî hevpar ji bo rîskan nîqaş bikin, serokatî û afirîneriyê.
• bernameyên Wellness: Şetrencê wekî beşek ji çalakiyên tenduristiya derûnî têxin nav xwe, digel vebijarkên wekî yoga an hişmendî. Feydeya wê ev e ku pêdivî bi nermbûna laşî nake û dikare li her deverê were pratîk kirin., di dema bêhnvedana qehweyê de jî.

Bûyerek sembolîk a pargîdaniya Spanî ye Indra, ku ji bo xebatkarên xwe bernameyeke şetrancê pêk anî bi mebesta başkirina hevgirtina tîmê û kapasîteya nûbûnê.. Encamên berbiçav bûn: zêdebûna razîbûna kar û kêmkirina asta stresê ya raporkirî. Lê belkî feyda herî bi qîmet tine bû: şetrenc ji bo girêdanê rêyek nû da karmendan, ji e-name û hevdîtinên bêdawî wêdetir.

Şetrenc wek tedawiya pîşeyî: ji bilî şahî

Stresa xebatê ya kronîk ne tenê bandorê li hilberînê dike; Ew jî encamên giran ên tenduristiyê hene, ji tirsê bigire heya nexweşiyên dil. Di vê çarçoveyê de, şetranc wekî valveya revê ya cognitive tevdigere, cîhek ku mejî dikare tê de pêşkêş dike “reset” bêyî ku bi tevahî dev ji şêwaza ramana stratejîk berde. Berevajî çalakiyên din ên şahî, Şetrenc hişê çalak dike lê di rewşek lîstikê de ye, ku hesta hebûnê kêm dike “dixebitin” tewra gava ku jêhatîbûnên kêrhatî têne pêşve xistin.

Bêyî, Şetrenc xwedan pêkhateyek civakî ye ku wê bi taybetî di hawîrdorên xebatê de bi qîmet dike. Lîstina lîstikek bi hevalbendek re ne tenê têkiliyên navbera kesane xurt dike, lê di heman demê de empatiyê jî teşwîq dike: qezenc kirin, divê hûn fêm bikin ka hevrik çawa difikire, jêhatîbûnek ku rasterast vedigere têkiliyên xebatê yên çêtir û danûstendina bi bandor. Ev alî bi taybetî di tîmên pirçandî de têkildar e., li cihê ku şetrenc - digel qaîdeyên xwe yên gerdûnî - dikare bibe pirek ji bo derbaskirina astengên zimanî an çandî.

Mînaka îlhamê ew e li girtîgeh û nexweşxaneyan şetrancê terapî, cihê ku ew ji bo rehabîlîtasyona mirovên bi nexweşiyên fikar an depresyonê ve hatî bikar anîn. Ger şetrenc dikare ji nû ve avakirina jiyanê di şert û mercên giran de bibe alîkar, Çima di warê pargîdanî de ji potansiyela wê sûd wernagirin?, ku stres -her çend kêm xuya be jî- di heman demê de şopên kûr dihêle?

Berxwedana ji bo guhertinê: Çima hin pargîdan hîn jî wê qebûl nakin??

Tevî feydeyên wê, Şetrenc di hin derdorên karsaziyê de bi gumanbariyê re rû bi rû ye. Argumentên herî gelemperî ne:

• “Ew lîstikek elît e, ji bo her kesî ne minasib”: Ev têgihîştin paşguh dike ku şetrenc yek ji çend werzîşên derûnî ye ku ezmûn û vîn dikare kêmbûna zanîna teorîk telafî bike.. Bêyî, platformên mîna Lichess o Chess.com ji bo destpêk dersên gihîştî pêşkêş dikin, fêrbûna demokratîk.
• “ROI-ya zelal tune”: Pîvandina vegerandina veberhênana şetrencê tevlihev e, lê ne mimkûn e. Pargîdaniyên ku ew sepandine di nîşanên wekî ragirtina jêhatîbûnê de pêşkeftinên rapor dikin, afirîneriya di çareserkirina pirsgirêkê de û kêmkirina nebûna ji ber stresê. Bêyî, Mesrefa pêkanînê li gorî bernameyên din ên tenduristiyê hindik e.
• “Ew reqabetê ye û dikare aloziyan çêbike”: Ev şaşfêmkirinek e. Şetrenc ne hewce ye ku bibe reqabet; jî dikare bi hevkarî were lîstin, analîzkirina lîstikan wekî tîmek an çareserkirina pirsgirêkên stratejîk wekî kom. Ya sereke ev e ku çalakî çawa tête çêkirin.

Astengiya rastîn ne pratîk e, lê çandî. Gelek pargîdan hîn jî başbûna cîhê kar wekî lêçûnek dibînin, ne wek veberhênanê. Lebê, ji ber ku tenduristiya derûnî di qada pargîdanî de xuyangê digire, Şetrenc xwe wekî çareseriyek nûjen û kêm-mesref ji bo baştirkirina jîngeha xebatê bi cih dike.

Xelasî: a checkmate ji bo stresê kar

Şetrenc ne dermanek e, lê amûrek hêzdar e ku ji bo çareserkirina hin pirsgirêkên herî giran ên tenduristiya pîşeyî ya nûjen. Qabiliyeta wê ya perwerdekirina hiş, xurtkirina pêwendiya mirovî û pêşkêşkirina dergehek afirîner, wê ji pargîdaniyên ku dixwazin ji berjewendîyên kevneşopî wêdetir biçin, dike hevalbendek bêhempa. Di cîhanek ku xebata dûr û dîjîtalbûnê de sînorên di navbera jiyana kesane û pîşeyî de xira kirine, şetrenc tiştekî ku kêm e pêşkêşî dike: cihekî ji bo ramanê, bê baldarî, ecele tune, û bi razîbûna zanîna wê yekê ku her tevger -çiqas piçûk be jî- xwedan armancek e..

Pargîdaniyên ku vê pratîkê dipejirînin dê ne tenê li ser xweşiya karmendên xwe veberhênanê bikin., lê di domdariya xwe ya demdirêj de jî. Di encamê da, tîmek ku dizane zelal bifikire, Veguheztina li hember guhertinan û xebata bi ahengê baştirîn sermaye ku her rêxistin dikare hebe.. û her tiştî, bi tenê 64 casillas.